8 Penyebab dan Cara Menghilangkan Nyeri pada Bokong

Herniasi diskus yang terjadi di area bawah tulang belakang dapat menekan area saraf di sekitarnya dan menyebabkan rasa sakit, kebas, dan lemas, di area pantat yang menjalar ke kaki.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan saat Sakit Leher?

• Degenerative disk disease

Diskus pada tulang belakang dapat mengalami keausan seiring dengan bertambahnya usia.

Ketika diskus mengerut, tulang akan saling bergesekan dan menyebabkan rasa sakit di pantat dan paha, khususnya ketika duduk, membungkuk, atau mengangkat sesuatu.

• Sindrom piriformis

Piriformis adalah otot yang terletak di area punggung hingga area paha.

Cedera atau aktivitas yang berlebihan dapat memicu inflamasi pada otot piriformis sehingga menekan saraf skiatik yang berada di area pantat dan menyebabkan rasa sakit.

• Kista pilonidal

Kista pilonidal adalah kantong abnormal di kulit yang berisi rambut dan kulit. Jenis kista ini dapat muncul di dekat tulang ekor, khususnya di bagian atas belahan pantat.

Kista pilonidal lebih sering ditemui pada pria dan orang-orang yang kerap duduk dalam waktu lama.

Beberapa masalah kesehatan di atas dapat menyebabkan rasa sakit di area pantat.

Meskipun umumnya bukan merupakan masalah kesehatan yang serius, beberapa kondisi perlu mendapatkan perawatan secara medis untuk mengurangi rasa nyeri yang muncul.

Cara menghilangkan nyeri pada bokong

Selain mendapatkan perawatan medis, Anda bisa mengatasi nyeri di area bokong dengan melakukan perawatan mandiri. Beberapa cara menghilangkan nyeri pada bokong yang bisa dicoba, yakni:

• Mengompres area yang sakit dengan kompres dingin atau hangat selama 15 menit
• Melakukan peregangan untuk area kaki, pinggang, dan pantat
• Beristirahat hingga rasa nyeri di bokong berangsur membaik
• Mengonsumsi obat nyeri, seperti ibuprofen dan naproxen

Meskipun umumnya dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari, beberapa masalah kesehatan bisa memicu nyeri pada bokong.

Melakukan beberapa cara menghilangkan nyeri pada bokong di atas umumnya dapat meringankan rasa sakit yang muncul.

Namun, Anda diimbau untuk segera mencari bantuan medis jika yang mengalami rasa sakit yang serius atau kondisi yang tidak kunjung membaik dalam beberapa hari sehingga bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.