Kenapa Jarang Makan tapi Berat Badan Naik? Berikut 10 Penyebabnya…

Untuk mengurangi risiko masalah kesehatan ini, Anda diimbau untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin, atau setidaknya selama 150 menit dalam seminggu.

Baca juga: Apa yang Membuat Berat Badan Cepat Naik? Berikut 3 Penyebabnya...

• Mengalami masalah kesehatan tertentu

Beberapa masalah kesehatan dapat membuat berat badan naik meskipun Anda jarang makan, seperti hipotiroid, sindrom Cushing, dan sindrom polikistik ovarium (PCOS).

Mengatasi masalah kesehatan yang dialami umumnya dapat mengatasi berat badan yang naik secara tiba-tiba.

• Mengalami efek samping obat

Beberapa jenis obat dapat memberikan efek samping peningkatan berat badan, seperti antidepresan, steroid, dan beberapa jenis obat untuk diabetes.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak menghentikan atau mengubah dosis obat yang dikonsumsi tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu karena justru akan memberikan dampak negatif untuk kesehatan.

• Mewarisi gen dari orang tua

Anda yang jarang makan tetapi mengalami penambahan berat badan bisa jadi memiliki kondisi genetik yang diwariskan dari orang tua.

Bahkan, beberapa orang memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi meskipun hanya makan dengan porsi kecil.

• Kurang tidur

Kurang tidur tidak hanya berdampak negatif untuk kesehatan, tetapi juga dapat meningkatkan berat badan.

Pasalnya, kurang tidur dapat meningkatkan produksi hormon ghrelin yang dapat meningkatkan nafsu makan, dan menurunkan produksi hormon leptin yang bertugas untuk memberikan sensasi kenyang.

• Merasa stres

Stres dapat meningkatkan hormon kortisol yang juga akan meningkatkan nafsu makan sehingga berat badan cepat naik.

Anda yang jarang makan namun merasa stres juga cenderung mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Memahami beberapa alasan kenapa jarang makan tapi berat badan naik di atas sangatlah penting karena bisa jadi disebabkan oleh faktor kebiasaan yang tidak sehat.

Meskipun begitu, beberapa masalah kesehatan juga bisa meningkatkan berat badan secara tiba-tiba sehingga Anda perlu melakukan pemeriksaan secara medis.