Apakah Terlalu Banyak Pikiran Bisa Membuat Badan Kurus?

KOMPAS.com - Terlalu banyak pikiran atau overthinking dapat menghabiskan energi di dalam tubuh. Namun, apakah terlalu banyak pikiran bisa membuat badan kurus?

Ternyata, terlalu banyak pikiran secara tidak langsung dapat membuat tubuh menjadi kurus.

Pasalnya, pikiran yang muncul dapat memicu terjadinya masalah kesehatan lainnya, seperti gangguan pencernaan dan inflamasi, sehingga pola makan akan terganggu.

Untuk itu, simak penjelasan dan cara mengatasi overthinking berikut ini.

Baca juga: 14 Manfaat Jalan Kaki 45 Menit Setiap Hari, Termasuk Mengurangi Stres

Apakah terlalu banyak pikiran bisa membuat badan kurus?

Ternyata, terlalu banyak pikiran bisa menurunkan berat badan secara tidak langsung.

Terlalu banyak pikiran atau overthinking dapat memengaruhi kesehatan. Bahkan, akan mengganggu fungsi tubuh sehingga akan membuat berat badan berkurang.

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa hal yang akan terjadi di dalam tubuh jika kita overthinking sehingga membuat badan kurus.

• Memicu inflamasi pada tubuh

Terlalu banyak pikiran dapat meningkatkan kecenderungan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat sehingga menyebabkan inflamasi dan penurunan berat badan.

Inflamasi yang dialami juga akan membuat saraf vagus tidak bekerja dengan baik sehingga berdampak negatif pada kerja usus dan metabolisme makanan.

Baca juga: 22 Penyebab Stres dan Cara Mengatasinya

• Meningkatkan produksi hormon adrenalin

Overthinking dapat meningkatkan produksi hormon adrenalin dari kelenjar adrenal.

Hormon ini akan meningkatkan irama denyut jantung dan pernapasan sehingga kalori akan terbakar lebih banyak.

Selain itu, hormon adrenalin akan berdampak negatif pada fungsi usus untuk mencerna makanan dan kadar gula darah di dalam tubuh.

• Meningkatkan produksi hormon kortisol

Terlalu banyak pikiran akan membuat Anda merasa sangat stres sehingga produksi hormon kortisol di dalam tubuh akan meningkat.

Akibatnya, aksis hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA Axis) tidak akan bekerja dengan baik dan berdampak negatif pada metabolisme tubuh dan kebiasaan makan.

• Menyebabkan gangguan pencernaan

Overthinking juga berdampak negatif pada saraf yang menghubungkan otak dan sistem pencernaan sehingga akan meningkatkan risiko gangguan pencernaan, seperti kesulitan untuk menelan, kembung, nyeri perut, mual, muntah, diare, dan sembelit.