Indeks Glikemik Buah Pisang, Apakah Aman untuk Penderita Diabetes?

Fitokimia bermanfaat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan stroke.

Ini bermanfaat untuk penderita diabetes, karena penyakit ini dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan masalah lainnya tersebut.

Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi pisang dalam jumlah sedang.

Baca juga: Daftar Indeks Glikemik Makanan sebagai Panduan Penderita Diabetes

• Kalium

Jika kadar kalium Anda rendah, tubuh Anda memproduksi lebih sedikit insulin, sehingga menyebabkan kadar gula darah melonjak.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa orang dengan kadar kalium rendah lebih rentan terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang memiliki kadar kalium normal.

Namun, tidak diketahui apakah kadar kalium yang rendah secara langsung menyebabkan diabetes.

• Antioksidan

Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan memiliki efek perlindungan terhadap perkembangan diabetes tipe 2 karena menghambat pembentukan radikal bebas.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan kemanjuran antioksidan terhadap diabetes tipe 2.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk makan buah pisang yang tepat sesuai dengan detail kondisi Anda.

Apa yang dijabarkan di atas adalah gambaran umum tentang buah pisang terkait diabetes. Sementara, setiap orang bisa memiliki gejala diabetes yang berbeda.

Baca juga: Angka Indeks Glikemik Singkong yang Bisa Jadi Pengganti Nasi Putih