15 Manfaat Madu untuk Ibu Hamil, Bantu Lancarkan Persalinan

11. Bantu meredakan batuk pada anak

Batuk adalah masalah umum yang sering terjadi pada anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Infeksi ini dapat mempengaruhi kualitas tidur bagi anak-anak maupun orang tua.

Baca juga: Kenapa Tenggorokan Gatal saat Batuk? Berikut Penjelasannya…

Salah satu tinjauan beberapa studi tentang madu dan batuk pada anak-anak, menemukan fakta bahwa madu tampaknya lebih efektif daripada diphenhydramine untuk gejala batuk.

Selain itu, madu juga dapat membantu mengurangi durasi batuk.

Tinjauan lain mencatat bahwa madu juga dapat meningkatkan kualitas tidur pada anak-anak yang batuk, serta orang tua mereka.

Tak hanya itu, berbeda dengan beberapa obat batuk lainnya, madu tidak memiliki efek samping penggunaan.

12. Bisa ditambahkan dalam menu diet

Madu seringkali mudah ditambahkan ke dalam makanan diet banyak orang.

Baca juga: Bagaimana Cara Melakukan Diet Defisit Kalori? Berikut Penjelasannya…

Untuk mendapatkan sedikit tambahan antioksidan dari madu, bisa menggunakannya seperti menggunakan gula.

Madu sangat bagus dipadukan dalam membuat yogurt plain, kopi, atau teh menjadi lebih manis.

Madu juga bisa digunakan dalam memasak dan membuat kue.

13. Meredakan sakit tenggorokan

Melansir dari Mom Junction, dahulu orang Yunani kuno menggunakan madu sebagai salah satu obat tradisional yang paling populer untuk mengobati sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.

Dalam kedua kasus, madu dianggap memberikan sedikit bantuan simtomatik, karena diyakini memiliki sifat antiinflamasi.

Baca juga: 10 Cara Alami Mengatasi Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur

Ibu hamil dapat mencoba menambahkan madu ke dalam teh jahe atau lemon dan minum hangat untuk meredakan sakit tenggorokan.

14. Menjaga kesehatan kulit kepala

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sifat anti-jamur, antibakteri, dan sifat antioksidan yang ada dalam madu dapat membantu mengatasi ketombe dan kulit kepala yang gatal.

Penggunaan madu untuk menjaga kesehatan kulit kepala cukup mudah. Larutkan sedikit madu dalam air hangat dan aplikasikan ke kulit kepala untuk mengobati kondisi rambut seperti itu.

15. Mengatasi insomnia

Penggunaan madu untuk insomnia merupakan praktik kuno dalam Ayurveda.

Menurut literatur ayurveda, madu dianggap memiliki tindakan hipnotik yang dapat membantu mengatasi insomnia.

Baca juga: 8 Penyebab Insomnia pada Wanita dan Cara Mengatasinya

Minum segelas susu yang dicampur dengan satu sendok madu sebelum tidur diyakini dapat meningkatkan kualitas tidur tanpa gangguan.

Terdapat banyak manfaat madu untuk ibu hamil, sehingga ibu bisa menjadikan madu menjadi alternatif makanan Ibu saat hamil.

Dengan mengonsumsi madu secara teratur, dapat membantu ibu hamil dalam proses persalinan.