Minum Apa agar Lemak Perut Hilang? Berikut 10 Daftarnya…

Meskipun penelitian yang dilakukan masih sedikit, asam asetat pada cuka apel dapat membantu untuk mengurangi berat badan, lingkar pinggang, dan lemak perut pada manusia.

Baca juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit, Ada Olahraga dan Atur Makan

• Wedang jahe

Wedang jahe tidak hanya dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti mual, radang, dan selesma.

Wedang jahe yang diminum di pagi hari bersamaan dengan sarapan ternyata juga dapat mengurangi nafsu makan dan membakar kalori lebih banyak.

• Susu skim

Konsumsi susu yang mengandung lemak justru dapat menambah kalori harian dan meningkatkan berat badan.

Penggunaan susu skim, seperti pada kopi dan sereal, dapat menurunkan asupan kalori dan menurunkan berat badan, khususnya ketika Anda melakukan diet rendah kalori.

• Protein shake

Protein shake, atau susu protein, dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan produksi hormon ghrelin, yang berguna untuk mengontrol nafsu makan.

Mengonsumsi susu protein juga akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya sehingga kalori yang dibakar akan lebih besar.

• Jus sayuran

Jus sayur segar adalah jenis minuman rendah karbohidrat yang juga memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan.

Kandungan serat pada jus sayur segar juga dapat menurunkan rasa lapar dan mengurangi lemak di area perut.

• Air kelapa

Sports drink, atau minuman olahraga, memiliki kandungan gula yang tinggi yang lebih cocok digunakan untuk jenis olahraga dengan intensitas tinggi dan durasi yang lama.

Daripada menggunakan minuman olahraga, Anda dapat minum air kelapa yang memiliki kandungan gula lebih sedikit dan elektrolit yang baik untuk tubuh sehingga berat badan dapat terkontrol.

Dengan memahami minum apa agar lemak perut hilang, Anda bisa menurunkan berat badan dan mengurangi jumlah lemak di perut secara bersamaan.

Meskipun begitu, konsumsi beberapa jenis minuman di atas perlu dibarengi dengan pengaturan pola makan dan olahraga agar lemak perut berkurang secara efektif.

Selain itu, Ada yang memiliki riwayat medis tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba salah satu atau beberapa minuman di atas karena justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan.