Apakah Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Aman? Ini Penjelasannya...

• Mendukung sistem kekebalan tubuh

Kandungan jahe memberikan sifat antioksidan dan antiinflamasi pada tubuh.

Minum air jahe dapat memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Manfaat jahe diminum saat perut kosong di pagi hari dapat memberikan tubuh Anda pertahanan yang kuat terhadap infeksi dan penyakit.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menunkan Berat Badan yang Sayang Dilewatkan

• Mengelola berat badan

Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, minum air jahe saat perut kosong bisa mendukung usaha Anda.

Jahe diketahui mampu meningkatkan metabolisme dan proses pembakaran lemak.

Selain itu, membantu mengendalikan nafsu makan, mencegah makan berlebihan, dan meningkatkan rasa kenyang.

• Meredakan mual

Wanita hamil yang mual di pagi hari saat perut kosong, dapat minum air jahe untuk meredakannya.

Jahe memiliki sifat antimual yang dapat membantu meringankan gejala mual di pagi hari wanita hamil.

Tanaman rempah ini bisa menjadi obat alami mual bagi ibu hamil, tetapi ada batasan dalam mengonsumsinya.

• Mengontrol kadar gula darah

Penelitian awal menunjukkan bahwa manfaat jahe dapat berkontribusi pada pengendalian gula darah yang lebih baik.

Minum air jahe secara teratur saat perut kosong dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau Anda yang berisiko.

Baca juga: 6 Manfaat Air Jahe Diminum di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

• Meningkatkan kerja kognitif

Jahe mengandung antioksidan yang dapat berkontribusi terhadap kesehatan otak.

Dengan meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi stres oksidatif, manfaat air jahe dapat mendukung kejernihan mental dan fokus sepanjang hari.

• Mencegah peradangan

Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Kandungan jahe dapat memberikan sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh Anda dan mencegah penyakit kronis.

• Meningaktkan sirkulasi darah

Jahe dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Minum air jahe saat perut kosong dapat meningkatkan aliran darah, bermanfaat bagi kesehatan jantung, dan mengurangi risiko komplikasi pembuluh darah.

Kendati manfaat minum air jahe menjanjikan sekalipun saat perut kosong, penting untuk Anda berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi sebelum mmelakukan perubahan signifikan pada pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Baca juga: 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Kita