7 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan

Dalam sebuah penelitian kecil, perawatan kosmetik berbahan dasar stroberi melindungi kulit dari paparan radiasi ultraviolet A yang berbahaya, terutama bila digunakan dalam kombinasi dengan koenzim Q10.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Bluberi untuk Kesehatan Tubuh Kita

• Penatalaksanaan osteoartritis

Bagi penderita osteoartritis, makan buah stroberi bisa menjadi pilihan yang baik.

Sebab, buah ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Sebuah penelitian kecil menunjukkan manfaat antiinflamasi stroberi dapat membantu melindungi persendian Anda.

Menurut penelitian, orang dewasa yang makan 50 gram stroberi setiap hari selama 24 minggu mengalami lebih sedikit rasa sakit dan peradangan.

• Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Penelitian menunjukkan buah stroberi dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) dengan membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol.

Manfaat buah stroberi ini berkat kandungan senyawa seperti antosianin.

Berbagai penelitian menemukan manfaat kesehatan jantung dari mengonsumsi stroberi atau suplemen stroberi.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh Kita

• Menjaga kesehatan usus

Stroberi mengandung tinggi serat dan memiliki sifat prebiotik. Ini semua bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus Anda.

Serat dalam kandungan stroberi bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dengan membantu buang air besar secara teratur dan meredakan sembelit.

Sementara prebiotik, berfungsi untuk memberi makan bakteri baik yang dapat menyehatkan usus.

Para peneliti telah menemukan bahwa mikrobioma usus yang sehat dapat membantu tubuh Anda menggunakan antioksidan dengan lebih baik, seperti antosianin yang ditemukan dalam stroberi.

• Menurunkan risiko kanker

Orang yang makan banyak buah dan sayur umumnya lebih kecil kemungkinannya terkena kanker dibandingkan dengan orang yang kurang makan makanan kaya nutrisi.

Terlebih lagi, antioksidan tertentu yang ditemukan dalam stroberi dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Namun, membuntuhkan penelitian lebih lanjut.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh Kita