Kenapa Punggung Terasa Pegal? Berikut 7 Penyebabnya…

Tidak hanya sakit punggung, cedera dan kecelakaan mungkin juga akan memengaruhi kondisi fisik sehingga membuat Anda sulit untuk beraktivitas.

Baca juga: 7 Penyebab Sakit Punggung Bawah dan Cara Mengatasinya

• Gangguan kesehatan mental

Orang-orang yang mengalami depresi dan gangguan kecemasan memiliki risiko nyeri punggung yang lebih besar.

Selain itu, stres juga dapat membuat otot menjadi kaku sehingga punggung akan terasa lebih sakit.

• Gaya hidup yang tidak sehat

Gaya hidup yang tidak sehat juga dapat meningkatkan risiko nyeri punggung dan pegal-pegal.

Beberapa gaya hidup tidak sehat yang perlu diwaspadai, yakni memiliki berat badan berlebih, jarang berolahraga, dan merokok.

Punggung yang terasa sakit umumnya tidak serius dan dapat diatasi dengan melakukan perawatan mandiri, seperti mengoleskan krim dan mengompresnya dengan kompres hangat atau dingin.

Namun, Anda tetap diimbau untuk mencari bantuan medis ketika punggung pegal tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lainnya, seperti demam.

Pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan untuk mengetahui kenapa punggung terasa pegal sehingga Anda bisa mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Nyeri Punggung Tanpa Operasi