7 Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih kurang lebih 2 liter per harinya.

Sebagai asupan minum tambahan, Anda bisa membuat jus buah tanpa tambahan gula. Buah memiliki rasa manis alami, sehingga Anda tetap bisa menikmatinya meski tanpa gula.

Anda juga dapat mengonsumsi minuman lemon hangat atau jahe. Kedua minuman tersebut memiliki efek menenangkan yang baik untuk mengurangi nyeri haid.

Apabila nyeri haid yang Anda rasakan tidak kunjung mereda dalam beberapa hari, maka Anda disarankan untuk memeriksakannya ke dokter.

Baca juga: 4 Cara Agar Haid Lancar dan Keluar Banyak

Dengan melakukan pemeriksaan, Anda akan mendapatkan penanganan yang tepat dan dokter dapat memberikan resep obat yang sesuai dengan kondisi Anda.