Apakah Air Kelapa Bagus untuk Asam Lambung? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Beberapa jenis minuman dapat mengurangi gejala asam lambung sehingga perut akan terasa lebih nyaman. Namun, apakah air kelapa bagus untuk asam lambung?

Ternyata, air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang, seperti kalium, yang dapat menyeimbangkan pH di dalam tubuh sehingga gejala asam lambung akan berangsur membaik.

Selain baik untuk asam lambung, air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan energi, membantu menurunkan berat badan, dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat air kelapa untuk asam lambung dan manfaat lainnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Air Kelapa Bisa Meredakan Sakit Perut? Berikut Penjelasannya…

Apakah air kelapa bagus untuk asam lambung?

Ternyata, air kelapa bagus untuk asam lambung.

Dilansir dari Healthline, air kelapa tanpa tambahan lainnya, seperti gula, sangat baik untuk penderita refluks asam atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan elektrolit, seperti kalium, yang dapat mendukung keseimbangan pH di dalam tubuh sehingga gejala asam lambung juga akan berkurang.

Air kelapa juga dapat mendukung kelancaran buang air besar.

Dilansir dar Pharmeasy, air dari kelapa memiliki kandungan mangan yang dapat membantu untuk mencegah perut kembung, sembelit, dan peningkatan kadar asam lambung.

Minum air kelapa setiap hari dapat mengurangi rasa tidak nyaman karena asam lambung sekaligus membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Baca juga: Apakah Air Kelapa Muda Bisa Menyembuhkan Sakit Kepala? Ini Faktanya…

Manfaat minum air kelapa

Selain baik untuk lambung, minum air kelapa setiap hari ternyata juga baik untuk kesehatan tubuh dan menghindarkan dari penyakit.

Beberapa manfaat minum air kelapa setiap hari, yakni:

• Meningkatkan energi dan membuat tubuh cepat pulih setelah berolahraga
• Mencegah rasa lelah dan dehidrasi selama berolahraga, khususnya jika diminum saat olahraga
• Membantu menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap stabil jika digunakan sebagai pengganti minuman manis
• Menurunkan gula darah tinggi dan meningkatkan sensitivitas insulin, khususnya jika dikonsumsi oleh penderita diabetes
• Menyeimbangkan tekanan darah dan melindungi dari penyakit stroke
• Mengatasi susah BAB dan menyehatkan saluran pencernaan
• Membuat kulit terlihat lebih sehat karena memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan produksi kolagen
• Membantu mengeluarkan klorin dan sitrat pada orang-orang sehat sehingga risiko batu ginjal akan berkurang
• Meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga akan membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urine dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih
• Membuat tubuh merasa lebih rileks dan tenang, khususnya jika Anda sedang merasa stres

Memahami apakah air kelapa bagus untuk asam lambung sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman untuk diminum setiap hari, air kelapa muda juga bisa menimbulkan efek samping tertentu, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Selain membatasi konsumsinya, Anda juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kelapa setiap hari jika sedang mengonsumsi obat tertentu atau memiliki riwayat medis khusus.