Gejala Awal Penyakit Jantung dan Pencegahannya

• Berhenti menggunakan produk tembakau

Penggunaan produk tembakau (seperti tembakau kunyah, rokok konvensional, dan rokok elektrik) meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jika Anda menggunakan produk tembakau, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan tentang langkah-langkah untuk berhenti dari kebiasaan itu.

Baca juga: Kenapa Diabetes Menyebabkan Penyakit Jantung? Ini Penjelasannya...

• Mengelola berat badan

Kelebihan berat badan dapat membuat jantung dan pembuluh darah Anda stres.

• Tidur nyenyak

Tidur nyenyak penting untuk kesehatan jantung. Usahakan tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam.

Mengikuti jadwal tidur dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur.

• Pantau faktor risiko penyakit jantung

Penting untuk mengelola segala kondisi mendasar yang membuat Anda lebih berisiko terkena penyakit jantung.

Anda harus meminum obat yang diresepkan dokter dan melakukan perubahan gaya hidup untuk mengelola diabetes, tekanan darah tinggi, dan faktor risiko penyakit jantung lainnya.

Baca juga: 6 Risiko Penyakit Jantung Lemah dan Gejalanya yang Harus Anda Waspadai