Kacang Apa yang Aman untuk Asam Urat? Berikut 5 Daftarnya…

Dilansir dari Cleveland Clinic, penderita asam urat diimbau untuk tidak makan kacang secara berlebihan, atau tidak lebih dari satu porsi saja sekali makan.

Sebagai gambaran, satu porsi kacang adalah sebanyak 28 gram, atau sekitar satu genggam saja.

Baca juga: Apakah Penderita Asam Urat Boleh Makan Kacang Mete? Ini Penjelasannya…

Makanan penyebab asam urat

Penderita asam urat perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi karena bisa meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa makanan penyebab asam urat yang perlu dihindari atau dibatasi jumlahnya, seperti:

• Protein hewani yang mengandung purin tinggi, seperti daging sapi, daging kambing, jeroan, dan beberapa jenis ikan
• Karbohidrat, seperti sayuran yang mengandung sari pati, nasi, roti, dan camilan manis
• Makanan yang tinggi fruktosa, seperti sereal, permen, dan makanan cepat saji

Memahami kacang apa yang aman untuk asam urat sangatlah penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Selain menjaga asupan makanan, penderita asam urat juga diimbau untuk melakukan perawatan dan pengobatan secara medis sehingga kadar asam urat di dalam tubuh berkurang.

Baca juga: Apakah Penderita Asam Urat Boleh Minum Kopi Hitam? Ini Penjelasannya…