Apakah Begadang Akibatkan Penuaan Dini pada Kulit? Ini Ulasannya...

• Kurang tidur memicu lingkaran hitam di bawah mata

Saat Anda tidak tidur malam dengan cukup, mata akan menjadi lebih merah serta muncul lingkaran hitam di bawah mata dan kulit akan terlihat lebih pucat.

Semakin sering Anda begadang, lingkaran hitam di bawah akan semakin jelas.

Penggumpalan darah di pembuluh darah di bawah mata juga bisa terbentuk. Ini bisa membuat tampilan mata bengkak.

National Sleep Foundation merekomendasikan orang dewasa untuk beristirahat tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Jika Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, Anda tidak hanya bisa mencegah penuaan dini pada kulit, tetapi juga memiliki badan lebih sehat.

Mengutip Sleep Education, sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti UCLA menemukan bahwa kurang tidur satu malam saja dapat membuat sel-sel orang dewasa menua lebih cepat.

Itu berpotensi menimbulkan banyak penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker.

Baca juga: 5 Makanan Ringan yang Bantu Bikin Tidur Malam Berkualitas