9 Manfaat Buah Lontar, Bantu Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Buah lontar tumbuh berkelompok di pohon palem tinggi yang berasal dari Asia Selatan dan Tenggara. Buah ini memiliki ciri khas kulit keras dan berbentuk bulat.

Buah lontar sekilas mirip dengan kolang-kaling. Namun, buah lontar memiliki rasa yang lebih asam dan manis dengan tekstur kenyal seperti jeli.

Buah lontar mengandung tinggi air, protein, lemak, karbohidrat, dan kandungan baik lainnya.

Lantas, apa manfaat buah lontar untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan? Simak penjelasannya berikut ini.

Manfaat buah lontar untuk kesehatan

Karena kaya akan mineral dan vitamin, buah lontar menjadi pilihan yang sehat untuk orang yang sedang diet atau mengidap diabetes.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Sirsak, Termasuk Mencegah Kanker

Banyak orang percaya bahwa lontar adalah obat alami untuk sejumlah penyakit. Buah ini juga dapat membantu masalah pencernaan, hingga mencegah peradangan kulit.

Melansir dari Pharmasy, berikut beberapa manfaat buah lontar yang baik untuk kesehatan:

1. Baik untuk pengidap diabetes

Mencegah diabetes adalah salah satu manfaat dari buah lontar. Lontar dapat menjadi gula buatan yang membantu menghindari diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah.

Konsumsi buah lontar tidak mengakibatkan kenaikan gula darah yang signifikan. Namun, pengidap diabetes tetap harus mengonsumsinya dalam takaran yang sesuai.

2. Bantu mengatasi masalah pencernaan

Buah lontar adalah obat alami untuk beberapa penyakit perut dan masalah pencernaan.

Buah ini membantu menghilangkan sembelit dan dapat mendukung pergerakan usus yang normal.

Baca juga: Buah Zaitun Bagus untuk Apa? Ini Penjelasan Ahli...

Selain itu, buah lontar juga dapat membantu dalam mencegah keasaman dan sakit maag. Pada wanita hamil, buah ini dapat membantu meringankan sakit perut ringan dan mual.

3. Mengatasi masalah kulit

Buah lontar adalah obat yang dapat mengatasi masalah peradangan kulit seperti bisul, biang keringat, dan ruam. Caranya dengan menempelkan daging buah pada area yang terkena.

Selain itu, buah ini juga membantu meringankan rasa gatal karena paparan sinar matahari panas. Kandungan anti-inflamasi di dalamnya efektif mengobati kemerahan pada kulit karena panas.

Pasta yang terbuat dari buah lontar juga mampu mengobati dermatitis. Ini adalah peradangan kulit yang ditandai dengan kemerahan, bengkak, gatal, dan terasa panas atau teriritasi.

Baca juga: Buah-buahan yang Kuatkan Sistem Imun untuk Mengatasi Flu