Apakah Daun Kelor Bisa Memperbanyak ASI? Berikut Penjelasannya...

KOMPAS.com - Selain dibuat sup atau sayur bening, daun kelor kerap dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan. Lantas, apakah daun kelor bisa memperbanyak ASI?

Ya, penelitian menujukan bahwa daun kelor bisa memperbanyak ASI sekaligus meningkatkan kandungan nutrisi pada air susu ibu.

Untuk mengetahui lebih lanjut apakah daun kelor bisa memperbanyak ASI, simak ulasan berikut.

Baca juga: Cara Melancarkan ASI dengan Daun Katuk dan Kelor

Apakah daun kelor bisa memperbanyak ASI?

Ya, daun kelor bisa memperbanyak ASI, menambah nilai gizi pada air susu ibu yang mendukung tumbuh kembang bayi, serta mendukung kesehatan busui.

Untuk lebih jelasnya, simak manfaat daun kelor untuk ibu menyusui berikut:

• Melancarkan produksi ASI

Daun kelor sudah digunakan sejak lama sebagai bahan alami pelancar ASI yang aman dikonsumsi ibu menyusui.

Dikutip dari jurnal Stikes Muhammadiyah Ciamis, daun tanaman kelor (Moringa oleifera) mengandung senyawa fitosterol yang berfungsi meningkatkan dan memperlancar produksi ASI.

Hal itu karena fitosterol memilik efek laktagogum yang dapat merangsang pengeluaran hormon oksitosin dan prolaktin.

Kedua hormon tersebut dapat menyebabkan sel alveoli pada kelenjar susu mengalami kontraksi sehingga ASI bisa keluar dengan lancar.

Baca juga: 6 Penyebab ASI Tersumbat, Termasuk Akibat Stres

• Menambah kandungan nutrisi pada ASI

Manfaat daun kelor untuk ibu menyusui selanjutnya yaitu meningkatkan kandungan nutrisi pada ASI.

Daun kelor mengandung protein, vitamin C, dan antioksidan yang berpotensi memperkaya nutrisi ASI.

Kandungan tersebut juga bagus untuk ibu menyusui, terutama dalam menjaga imunitas atau daya tahan tubuhnya.

• Menjaga kesehatan tulang ibu menyusui

Saat menyusui, ibu berisiko kehilangan kepadatan massa tulang. Hal ini mengakibatkan pegal-pegal, punggung terasa sakit, dan penurunan kemampuan fisik.

Untuk menjaga dan menunjang kesehatan tulangnya, ibu menyusui dapat mengonsumsi olahan daun kelor, seperti sayur bening dan air rebusannya.

• Mencegah dan mengatasi anemia

Anemia adalah masalah umum pada ibu menyusui. Kondisi ini terjadi akibat kurangnya suplementasi zat besi selama kehamilan, pendarahan yang banyak saat melahirkan, dan kondisi nifas.

Untuk mencegah dan mengatasi anemia, ibu menyusui dapat mengonsumsi daun kelor karena mengandung zat besi.

Baca juga: Apa Ciri-ciri ASI Sedikit? Berikut 6 Daftarnya...

Dikutip dari jurnal Springer, setiap 100 gram daun kelor mengandung sekitar 28 mg zat besi.

Meski daun kelor bisa memperbanyak ASI dan memberi manfaat bagi ibu menyusui, sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi bahan herbal ini.

Tentu, ibu menyusui juga perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum banyak air putih, olahraga ringan, dan istirahat cukup agar ASI-nya lancar.