6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Hidup Panjang Umur

Alkohol meningkatkan risiko kanker, penyebab kematian kedua di Amerika Serikat, menurut CDC.

Penelitian menunjukkan bahwa minuman beralkohol meningkatkan risiko kanker kolorektal dan payudara, bahkan pada tingkat asupan yang rendah, menurut AICR.

Alkohol juga dikenal sebagai zat imunosupresan, yang khususnya bermasalah bagi orang lanjut usia.

Imunosupresan adalah kelompok obat yang menekan kerja sistem kekebalan tubuh.

Pakar kesehatan merekomendasikan untuk sangat membatasi minum alkohol, yaitu maksimal dua minuman per hari untuk pria dan satu minuman per hari untuk wanita.

Demikianlah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari atau dibatasi untuk meningkatkan peluang kita hidup pajang umur.

Mengikuti pola makan seimbang dan utuh tidak hanya meingkatkan harapan hidup kita, tetapi ini juga membuat tubuh lebih ternutrisi dan merasa lebih berenergi.

Baca juga: Makanan Terbaik untuk Panjang Umur, Apa Sajakah?