Apa Manfaat Kunyit untuk Kesehatan? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Kunyit adalah salah satu tanaman herbal yang kerap digunakan sebagai salah satu pengobatan alami. Lalu, apa manfaat kunyit untuk kesehatan?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan, seperti mengurangi inflamasi, mengurangi gejala depresi, menurunkan risiko kanker, serta mengurangi gejala radang sendi.

Minum air rebusan kunyit setiap hari umumnya aman, namun perlu dibatasi agar tidak lebih dari 12 gram setiap hari agar tidak menimbulkan efek samping, seperti diare, sembelit, atau muntah.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum kunyit setiap hari berikut ini.

Baca juga: Kunyit dan Madu Dapat Mengobati Penyakit Apa? Berikut 7 Daftarnya…

Apa manfaat kunyit untuk kesehatan?

Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Disarikan dari WebMD dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mengurangi gejala depresi

Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki potensi untuk mengatasi gangguan suasana hati.

Bahkan, beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa kandungan kunyit ini bisa mengurangi depresi dan membantu untuk meningkatkan efektivitas antidepresan.

• Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Kandungan kurkumin yang dimiliki oleh kunyit dapat membantu untuk mengatasi inflamasi dan menjaga agar kadar gula darah tetap seimbang sehingga bisa membantu untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Orang-orang yang mengidap prediabetes dan mengonsumsi suplemen kurkumin selama sembilan bulan juga sudah terbukti memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih kecil.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur? Berikut 8 Daftarnya…

• Mengatasi serangan virus

Minum air rebusan kunyit saat mengalami serangan virus, seperti herpes dan flu, bisa membantu mengurangi gejala yang muncul.

Namun, kandungan kurkumin pada kunyit hanya tiga persen sehingga tidak bisa menyembuhkan masalah kesehatan yang dialami secara total dan mungkin diperlukan pengobatan lainnya.

• Mengurangi nyeri menstruasi

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa kandungan kurkumin pada kunyit bisa mengurangi gejala pramenstruasi jika dikonsumsi selama tiga bulan.

Tidak hanya itu saja, penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa kunyit juga bisa mengurangi rasa nyeri karena menstruasi.

• Menurunkan kolesterol tinggi

Beberapa penelitian menemukan bahwa kandungan alami pada kunyit bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).