Apa Khasiat Serai bagi Kesehatan? Berikut 10 Daftarnya…

• Menurunkan risiko kanker

Serai memiliki kandungan citral yang memiliki kemampuan untuk melawan beberapa jenis sel kanker.

Senyawa ini bisa membunuh sel kanker secara langsung atau meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa melawan sel kanker dengan sendirinya.

Baca juga: Apa Manfaat Kunyit untuk Kesehatan? Berikut 10 Daftarnya…

• Menyehatkan pencernaan

Minum rebusan serai setiap hari bisa membantu untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, serai juga sudah terbukti bisa mengatasi tukak lambung pada hewan uji. Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

• Mengurangi kelebihan cairan di dalam tubuh

Serai bersifat sebagai diuretik yang bisa membantu Anda untuk buang air kecil lebih sering, serta mengeluarkan kelebihan cairan dan garam di dalam tubuh.

Bahkan, salah satu manfaat daun serai direbus adalah bisa menjadi pengganti diuretik untuk gagal jantung, gagal liver, atau edema, tanpa menyebabkan kerusakan organ atau efek samping lainnya yang serius.

• Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat air rebusan batang serai adalah bisa menurunkan berat badan secara tidak langsung, khususnya jika digunakan sebagai salah satu pengganti minuman manis.

Meskipun begitu, rebusan serai tidak bisa digunakan sebagai satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan karena perlu diimbangi dengan olahraga dan pengaturan asupan makanan.

• Mengurangi nyeri menstruasi

Air rebusan serai bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan alami untuk mengatasi kram menstruasi, kembung, dan hot flashes, atau sensasi panas di bagian tubuh atas.

Meskipun belum ada penelitian yang membuktikan efektivitasnya, rebusan serai bisa melegakan perut dan memiliki kandungan antiinflamasi yang bisa berdampak positif pada nyeri menstruasi.

Baca juga: Apa Efek Minum Air Rebusan Daun Kelor? Berikut 5 Daftarnya…

• Melindungi kesehatan gigi dan mulut

Teh serai bisa digunakan untuk mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang karena kandungan antimikroba di dalamnya.

Bahkan, salah satu penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki kemampuan untuk melawan bakteri Streptococcus mutans yang bisa menyebabkan pembusukan gigi.

Memahami apa khasiat serai bagi kesehatan sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun umumnya aman, Anda yang memiliki riwayat medis tertentu dan sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu karena kandungan serai mungkin berpengaruh pada pengobatan dan perawatan yang dilakukan.

Baca juga: Apa Efek Negatif dari Konsumsi Jahe? Berikut 6 Daftarnya…