4 Buah yang Mudah Naikkan Gula Darah, tetapi Banyak Nutrisi

Kandungan buah pisang lainnya yang bermanfaat adalah senyawa bioaktif (termasuk karotenoid, fenolik, dan fitosterol), yang dapat membantu mencegah penyakit, menurut tinjauan pada 2021 dalam Frontiers in Oncology.

Studi dalam tinjauan ini melaporkan bahwa komponen bioaktif ini memberi pisang keunggulan dalam melawan berbagai jenis kanker dan dapat menunjukkan potensi untuk pencegahan dan terapi kanker.

Pisang mentah merupakan sumber pati resistan, serat prebiotik yang memberi makan bakteri usus yang bermanfaat.

Keseimbangan bakteri usus, berarti kesehatan yang lebih baik untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Demikianlah ulasan terhadap empat buah-buahan yang dianggap buruk karena kandungan gulanya, tetapi banyak mengandung nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan.

Baca juga: Manfaat Buah Apel untuk Mengontrol Kadar Kolesterol Secara Alami