Apa yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Pepaya?

Selain membatasi porsinya, Anda diimbau untuk tidak makan pepaya bersamaan dengan makanan lainnya yang tinggi karbohidrat untuk mencegah gula darah tinggi.

Makan buah pepaya setiap hari sebenarnya aman asalkan tidak berlebihan dan justru bisa bermanfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi inflamasi dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Baca juga: Apa Manfaat Makan Buah Pepaya di Malam Hari? Berikut Daftarnya…

Porsi buah pepaya dalam sehari

Untuk mendapatkan manfaatnya dan mencegah terjadinya efek samping tertentu, Anda perlu membatasi porsi buah pepaya yang dikonsumsi per hari.

Porsi buah pepaya dalam sehari yang disarankan adalah 1 cup atau sekitar 140-150 gram pepaya potong segar.

Dengan memahami apa yang terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi pepaya, Anda bisa membatasi atau menghindari konsumsinya jika diperlukan.

Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang minum obat dari dokter mungkin perlu menghindari atau mengurangi porsi pepaya yang dikonsumsi.

Pasalnya, kandungan pepaya mungkin bisa memengaruhi pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan.