Apa yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Pepaya?

KOMPAS.com - Buah pepaya umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar. Namun, apa yang terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi pepaya?

Ternyata, makan pepaya terlalu banyak bisa menyebabkan beberapa efek samping, seperti memicu reaksi alergi, menyebabkan gangguan pencernaan, dan meningkatkan kadar gula darah.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa akibat kebanyakan makan pepaya dan porsi yang disarankan berikut ini.

Baca juga: Siapa Saja yang Tidak Boleh Mengonsumsi Pepaya? Berikut 8 Daftarnya…

Apa yang terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi pepaya?

Terlalu banyak mengonsumsi pepaya bisa berdampak negatif untuk kesehatan, seperti menyebabkan gangguan pencernaan, memicu reaksi alergi, dan meningkatkan kadar gula darah.

Memahami apa saja efek samping yang akan didalami akan membantu Anda untuk mengatur porsi pepaya yang bisa dimakan per hari.

Disarikan dari Only My Health dan RxList, berikut adalah beberapa akibat kebanyakan makan pepaya yang akan dialami.

• Memicu reaksi alergi

Makan buah pepaya terlalu banyak bisa menyebabkan reaksi alergi ringan, seperti gatal-gatal dan bentol-bentol, hingga serius, seperti anafilaksis.

Pasalnya, pepaya memiliki beberapa jenis enzim yang bisa memicu alergi sehingga Anda yang memiliki riwayat alergi lateks perlu menghindari konsumsi buah ini.

• Menyebabkan gangguan pencernaan

Kandungan buah pepaya, seperti papain dan chymopapain, dapat mendukung fungsi saluran cerna jika dikonsumsi dalam batas wajar.

Namun, konsumsi pepaya secara berlebihan justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare, kram perut, atau sakit perut, khususnya pada orang-orang yang memiliki perut sensitif.

Baca juga: Apakah Penderita Diabetes Bisa Makan Pepaya? Berikut Penjelasannya…

• Membahayakan kesehatan kandungan

Buah pepaya yang belum cukup matang memiliki kandungan lateks yang lebih tinggi yang tidak hanya memicu alergi, tetapi juga akan bekerja sebagai stimulan uterus.

Para wanita yang sedang hamil diimbau untuk menghindari konsumsi pepaya secara berlebihan, khususnya yang belum terlalu matang, karena bisa memicu kontraksi dan meningkatkan risiko komplikasi.

• Menurunkan efektivitas obat yang dikonsumsi

Buah pepaya memiliki kandungan vitamin K yang akan memengaruhi penggumpalan darah.

Meskipun berguna untuk kesehatan, konsumsi pepaya secara berlebihan justru bisa menurunkan efektivitas obat yang dikonsumsi, khususnya obat pengencer darah seperti warfarin.

Baca juga: Penderita Jantung Bolehkah Makan Pepaya? Berikut Penjelasannya…

• Meningkatkan kadar gula darah

Indeks glikemik pepaya tergolong rendah, tetapi masih bisa meningkatkan kadar gula darah ketika dikonsumsi secara berlebihan, khususnya pada penderita diabetes.