Minum Air Rebusan Apa untuk Menurunkan Gula Darah? Ini 7 Daftarnya

• Kayu manis

Bahan alami yang bisa direbus untuk mengatasi gula darah tinggi berikutnya yaitu kayu manis.

Kayu manis mengandung flavonoid yang dapat merangsang pankreas untuk menghasilkan hormon insulin yang dibutuhkan untuk mengatur kadar gula darah.

Selain direbus, Anda bisa merendam satu sendok teh bubuk kayu manis dalam segelas air semalaman, lalu minum di pagi hari.

Baca juga: Gula Darah Normal Itu Berapa? Berikut Penjelasannya...

• Lidah buaya

Lidah buaya mengandung fitosterol yang membantu mengelola kadar gula darah.

Dikutip dari laman Universitas Airlangga, fitosterol yang mengaktifkan reseptor insulin dan GLUT4 setelah dikonsumsi oral.

Rebusan lidah buaya dapat dibuat dengan cara mengupas pelepah lidah buaya dan bersihkan kulit dan durinya. Setelah itu, rendam lidah buaya dalam air garam selama 30 menit.

Lalu remas sebentar dan bilas lidah buaya di bawah air mengalir. Setelah itu rebus lidah buaya dengan 3 gelas air mendidih dan konsumsi saat sudah dingin.

• Kunyit

Shutterstock/Luis Echeverri Urrea Rebusan kunyit termasuk minuman untuk mengatasi gula darah tinggi

Kunyit termasuk rempah-rempah yang bisa diolah sebagai minuman penurun gula darah.

Kunyit kaya kurkumin untuk mengelola glukosa, meningkatkan produksi dan sensitivitas insulin, mengatur metabolisme lipid, mencegah inflamasi, dan mengurangi pembentukan glukosa di hati.

Meski terdapat bahan herbal yang bisa dijadikan rebusan untuk menurunkan gula darah, alangkah baiknya untuk melakukan pemeriksaan dan konsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan perawatan yang paling sesuai dengan kondisi Anda.