Kesehatan Mental Itu Penting, Kenapa? Ini Ulasannya...

Menyoroti hubungan kesehatan mental dan fisik, American Heart Association menyatakan bahwa depresi merupakan bagian dari faktor risiko sindrom koroner akut.

Pada pasien yang mengalami gangguan tidur, kelelahan, insomnia, sakit kepala, masalah lambung, nyeri otot, jantung berdebar-debar, dokter biasanya akan berusaha menilai adakah kemungkinan depresi, anxiety, dan kondisi mental lainnya.

Baca juga: Bukan Sekadar Hormon, Begini Peran Dopamin untuk Kesehatan Mental

• Membantu membangun ketahanan diri

Kesehatan mental dapat memainkan peran besar dalam cara kita bereaksi terhadap masa-masa sulit.

Jika mental Anda tangguh, Anda akan lebih siap menghadapi tantangan, kemunduran, dan transisi kehidupan, sembari tetap menjaga kesejahteraan sebagai penyeimbang.

• Memengaruhi relasi dengan orang lain

Kesehatan mental itu penting karena berpengaruh juga dalam cara kita bersosialisasi dan bereaksi terhadap orang lain di sekitar kita.

Memiliki kesehatan mental yang baik dapat membantu Anda mengembangkan hubungan yang positif dan bermakna dengan orang lain.

Baca juga: Dampak Media Sosial bagi Kesehatan Mental Anak

• Mempertahankan citra diri

Kesehatan mental berpengaruh juga dalam Anda memandang diri Anda sendiri. Oleh karenya, seseorang terkadang bisa merasa rendah diri.

Memiliki kesehatan mental yang baik dapat membantu Anda mengenali kekuatan dan keterbatasan Anda, sehingga mampu menyelesaikan masalah dan mempertahankan harga diri.

• Memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan

Kesehatan mental juga memiliki peran dalam mengendalikan emosi atau perasaan Anda.

Kesehatan mental Anda menentukan apakah diri Anda mampu mengendalikan emosi atau membiarkan emosi mengendalikan hidup Anda.

Hal ini bisa mencakup, kemampuan mengelola stres dan mempertahankan pandangan positif saat masa sulit.

Demikian beberapa alasan yang membuat kenapa kesehatan mental itu penting diperhatikan dan dikelola dengan baik.

Baca juga: Kenali Faktor-faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental