Apa Saja Manfaat dari Daun Kalor? Ini Ulasannya...

KOMPAS.com - Daun kelor yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera telah lama dikenal memiliki manfaat kesehatan.

Dikutip dari Good House Keeping, ahli nutrisi Isabel Smith, MS, RD, CDN mengatakan bahwa manfaat daun kelor telah diketahui lebih dari 4.000 tahun yang lalu melalui pengobatan Ayurveda.

Bahan herbal ini digunakan oleh orang-orang Yunani kuno, Romawi kuno, dan prajurit Maurya kuno dari India yang kabarnya mengonsumsi daun kelor untuk memberi mereka lebih banyak energi dan kekuatan, terutama selama perang.

Bagaimana penelitian modern melihat potensi manfaat daun kelor? Baca terus artikel ini yang akan menjelaskan lebih lanjut tentang manfaat daun kelor.

Baca juga: Wacana Penggantian Susu dengan Daun Kelor Masih Tahap Simulasi

Apa saja manfaat daun kelor?

Dikutip dari Very Well Health, berikut beberapa potensi manfaat daun kelor untuk kesehatan:

• Membantu mengontrol gula darah

Daun kelor dapat memberikan manfaat untuk membantu mengelola diabetes, tetapi sebagian besar penelitian tentang efek ini dilakukan pada hewan.

Baru satu studi skala kecil pada manusia menemukan bahwa bubuk daun kelor mengurangi lonjakan gula darah pasca makan pada penderita diabetes hingga 40 miligram per desiliter.

Diperlukan penelitian lebih lanjut tentang manfaat daun kelor untuk mengontrol gula darah.

• Melawan infeksi bakteri

Sebuah penelitian in vitro (di luar organisme hidup) menemukan bahwa ekstrak dari daun kelor memiliki sifat antibakteri Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Kedua bakteri tersebut umum infeksi manusia melalui makanan.

Meski penelitian tersebut memiliki hasil positif, dibutuhkan penelitian lebih lanjut apakah potensi manfaat ini bisa bekerja untuk mengobati infeksi bakteri pada tubuh manusia.

Baca juga: Apakah Daun Kelor dapat Mencegah Stunting? Begini Kata Dokter...

• Meredakan peradangan

Penelitian pada tikus yang sehat dan menderita radang sendi menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor berpotensi meredakan peradangan.

Manfaat daun kelor ini lebih efektif Anda dapatkan dari minyaknya.

Para peneliti mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mempelajari senyawa apa yang menyebabkan efek anti-inflamasi.

Penelitian pada manusia juga diperlukan sebelum minyak kelor dapat direkomendasikan untuk radang sendi.

• Menurunkan tekanan darah

Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak daun kelor dapat bertindak sebagai vasodilator, yang dapat menurunkan tekanan darah.

Studi pada manusia juga menemukan manfaat daun kelor dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

• Melindungi kesehatan jantung

Sejumlah penelitian telah meneliti efek daun kelor pada kesehatan jantung.

Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak daun kelor memiliki efek kardioprotektif.

Penelitian lain juga memiliki hasil serupa, yang menyimpulkan bahwa berbagai bentuk kelor berpotensi melindungi jantung dari radikal bebas, peradangan, dan kematian jaringan.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Kita

• Menurunkan kolesterol dan berat badan

Beberapa uji klinis pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas menemukan bahwa formula yang mengandung 60 persen ekstrak daun kelor dapat membantu mengurangi berat badan dan indeks massa tubuh.

Selain itu, uji klinis menunjukkan manfaat daun kelor untuk memperbaiki kadar kolesterol baik dan jahat dalam darah.

• Mencegah kerusakan mata

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu mencegah katarak.

Ada juga beberapa bukti dari penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa kelor dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat diabetes.

Namun, tidak jelas bagaimana hasil ini dapat diterapkan pada manusia dan penelitian lebih lanjut perlu

• Meningkatkan kesehatan usus

Beberapa senyawa yang ditemukan dalam daun kelor telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

Misalnya, niaziridin, yang ditemukan dalam konsentrasi tinggi pada daun kelor, tampaknya dapat meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral dari makanan.

Demikianlah beberapa potensi manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh.

Meskipun hanya sedikit penelitian pada manusia yang mengevaluasi daun kelor, penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa bahan herbal ini dapat ditoleransi dengan baik tanpa efek samping yang dilaporkan.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui