Apa Buah Terbaik untuk Dimakan Saat Perut Kosong? Ini 9 Daftarnya...

Buah beri kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat.

Khususnya, bluberi, dikenal sebagai buah yang mampu memberian manfaat besar untuk menjaga kesehatan jantung dan kognitif.

• Apel

Makan buah apel saat perut kosong adalah pilihan yang sangat baik.

Ada ungkapan populer bahwa makan satu buah apel setiap hari bisa menjauhkan Anda dari dokter.

Salah satu alasannya karena buah ini kaya akan pektin, jenis serat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengendalikan rasa lapar.

Buah apel juga megandung antioksidan seperti quercetin, yang meningkatkan fungsi otak dan kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Makan Buah Setiap Hari? Ini 10 Daftarnya...

• Pir

Pir juga pilihan buah terbaik untuk dimakan saat perut kosong karena buah ini mengandung banyak serat yang bisa membantu Anda merasa kenyang yang tahan lama.

Buah pir juga kaya akan vitamin C, K, serta kalium dan tembaga.

Berkat kandungannya, Anda bisa mendapatkan manfaat buah ini untuk menjaga kesehatan, terutama ginjal, usus, dan jantung.

• Jeruk 

Jeruk merupakan sumber vitamin C dan serat yang baik.

Ini juga salah satu pilihan buah yang baik untuk dimakan saat perut kosong.

Jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan.

• Kiwi

Pilihan buah terbaik lainnya untuk dimakan saat perut kosong adalah kiwi.

Makan buah ini menawarkan Anda asupan tinggi vitamin, mineral, dan enzim.

Manfaat makan buah ini meliputi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pencernaan.