Apa Buah Terbaik untuk Memperkuat Sistem Imun Selama Liburan? Ini 7 Daftarnya...

Buah ini mengandung flavonoid yang merupakan jenis antioksidan kuat.

• Apel

Makan apel setiap hari memberikan Anda manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit musiman seperti yang banyak beredar di periode liburan panjang kali ini.

Apel secara alami mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Semua kandungan buah apel ini membantu menjauhkan Anda dari kuman dan penyakit.

• Anggur

Makan buah anggur juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini dianggap sebagai sumber vitamin, mineral, dan antioksidan.

Dalam kandungan buah anggur cukup menawarkan vitamin C. Per 100 gram buah ini memberikan asupan vitamin C 4 miligram (mg).

Selain itu, buah anggur msrupakan buah yang mengandung banyak air, sehingga bisa menghidrasi tubuh dengan baik.

Demikianlah beberapa pilihan buah terbaik untuk dimakan selama liburan panjang agar sistem imun tubuh tetap kuat.

Baca juga: Buah-buahan yang Kuatkan Sistem Imun untuk Mengatasi Flu