Dari Kulit hingga Pencernaan: Inilah Khasiat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Namun, penelitian masih terbatas dan ada potensi efek samping, terutama bagi mereka yang sudah mengonsumsi obat diabetes.

Baca juga: Bisakah Lidah Buaya Menurunkan Gula Darah? Ini Ulasannya...

• Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung meningkat juga bisa menjadi manfaat konsumsi lidah buaya.

Manfaat lidah buaya ini berkat efek yang menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Para peneliti berpendapat, manfaat ini berkat lidah buaya bekerja mengurangi jumlah kolesterol yang diserap usus.

Lidah buaya juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, yang bisa menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Penelitian yang dilakukan terhadap 90 orang dengan diabetes menunjukkan bahwa mengonsumsi 100-200 miligram (mg) lidah buaya dalam bentuk bubuk selama tiga bulan dapat menurunkan tekanan darah yang signifikan.

• Mengatasi sariawan dan menyehatkan gusi

Lidah buaya juga terbukti memiliki manfaat untuk kesehatan mulut, termasuk mengatasi sariawan dan menyehatkan gusi.

Penggunaan gel lidah buaya secara topikal dapat membantu mengobati sariawan dengan mempercepat penyembuhan serta mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan.

Dalam sebuah penelitian dengan 345 subjek, kelompok yang berkumur dengan obat kumur berbahan lidah buaya selama 30 hari dapat efektif mengurangi peradangan gusi dan plak.

Khasial lidah buaya untuk meningkatkan kesehatan gusi sama efektifnya dengan obat kumur berbahan klorheksidin.

• Menyehatkan sistem pencernaan

Dalam beberapa studi, ditemukan khasiat lidah buaya untuk meredakan sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome/IBS) dan GERD.

Sebuah studi menemukan bahwa minum jus lidah buaya atau suplemennya selama 4 minggu membantu mengurangi gejala IBS, seperti konstipasi, diare, dan perut kembung.

Sebuah penelitian kecil menemukan khasiat lidah buaya dapat mengobati GERD seefektif obat kimia sintetis.

Demikian sederetan khasiat lidah buaya untuk kesehatan. Meski menjanjikan tidak boleh mengonsumsi lidah buaya secara berlebihan.

Jika dikonsumsi berlebihan, efek samping lidah buaya bisa muncul, seperti sakit perut, kerusakan ginjal, dan ketidakseimbangan elektrolit.

Menggunakan lidah buaya secara oral berlebihan juga bisa menyebabkan gatal-gatal pada orang yang memiliki kulit sensitif.

Baca juga: Khasiat Lidah Buaya untuk Menurunkan Diabetes