Akibat Kekurangan Gula Darah pada Tubuh dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Mengurangi gula akan menghindarkan tubuh dari beberapa penyakit, termasuk diabetes.

Namun, kekurangan gula juga bisa berdampak negatif pada tubuh.

Baca juga: Hipoglikemia

Kondisi ini dijelaskan oleh NHS sebagai hipoglikemia atau rendahnya gula darah di dalam tubuh yang bisa membahayakan kesehatan ketika tidak diatasi segera.

Ketahui beberapa akibat kekurangan gula darah dan cara mengatasinya berikut ini.

Efek kekurangan gula darah

Cleveland Clinic menjelaskan bahwa level gula darah rendah adalah di bawah 70 mg/dL.

Level gula darah rendah yang sudah parah akan mencapai angka yang sangat rendah sehingga membutuhkan bantuan dan pengobatan dengan segera.

Hipoglikemia biasanya dialami oleh orang-orang yang mengidap diabetes, meskipun tidak menutup kemungkinan akan menyerang mereka yang tidak mengidap diabetes.

American Diabetes Association menjelaskan bahwa hipoglikemia yang tidak segera diatasi akan berakibat fatal bagi tubuh, termasuk kesulitan untuk makan, hilang kesadaran, koma, hingga kematian.

Efek buruk tersebut bisa diatasi ketika timbul gejala kekurangan gula darah, seperti:

• Gemetar atau tremor.
• Berkeringat dan merasa kedinginan.
• Pusing.
• Denyut nadi bertambah cepat.
• Kelaparan.
• Mual.
• Mudah marah atau gugup.
• Kulit terlihat pucat.
• Tidak bisa tidur.
• Lemas.

Selain itu, ada juga beberapa gejala yang muncul ketika tidur, seperti:

• Tiba-tiba menangis dengan keras.
• Merasa lelah atau bingung ketika bangun.
• Mimpi buruk.
• Berkeringat secara berlebihan.

Baca juga: 15 Faktor Risiko Hipoglikemia pada Penderita Diabetes

Cara mengatasi kekurangan gula darah

WebMD menjelaskan bahwa memeriksa level gula darah perlu dilakukan terlebih dahulu untuk selanjutnya bisa mengatasi hipoglikemia pada penderita diabetes.

Jika level gula darah kurang dari 70 mg/dL, maka disarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat sebesar 15 hingga 20 gram, seperti jus, permen, atau tablet glukosa.

Ulangi konsumsinya 15 menit kemudian ketika level gula darah masih rendah.

Namun jika seseorang tidak memiliki diabetes, disarankan untuk mencari tahu apa yang menyebabkan penurunan level gula darah tersebut.

Jika penyebabnya adalah obat-obatan yang dikonsumsi, maka disarankan untuk menggantinya.

Mengonsumsi 15 gram karbohidrat juga disarankan sebagai cara mengatasi kekurangan gula darah dalam jangka pendek.

Baca juga: Mencegah dan Melawan Diabetes di Hari Diabetes Sedunia