5 Efek Begadang bagi Wajah, Tak Hanya Sebabkan Keriput

KOMPAS.com - Ada banyak sekali alasan yang membuat seseorang begadang, termasuk bekerja.

Tetapi ternyata, begadang tidak baik untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit.

Baca juga: 5 Efek Begadang bagi Wanita

Berikut ini adalah beberapa efek begadang bagi wajah yang disarikan dari WebMD dan Women’s Health.

1. Keriput

Kurang tidur bisa menyebabkan munculnya keriput di wajah.

Waktu tidur adalah waktu terbaik untuk memperbaiki dan memelihara sel-sel pada tubuh, termasuk pada wajah.

Selain itu, waktu tidur adalah waktu terbaik bagi kulit untuk memproduksi kolagen yang berguna untuk memperkuat elastisitas kulit dan membuatnya terlihat muda.

Tidur kurang dari 7 jam sehari bisa menyebabkan munculnya keriput dua kali lebih banyak.

Kulit juga menjadi kering sehingga kerutan lebih terlihat.

2. Kusam

Wajah kusam karena kurang tidur adalah akibat dari sedikitnya aliran darah pada area wajah.

Tidur akan memperlancar peredaran darah pada kulit sehingga membuat wajah terlihat bercahaya ketika bangun tidur.

Baca juga: Lebih Sulit Tidur Dibanding Wanita, Ini 3 Efek Begadang bagi Pria

3. Kantung mata

Kulit di bawah mata bisa terlihat bengkak dan sembab ketika tidur terlalu larut.

Kaitan antara keduanya belum terbukti secara ilmiah, namun diduga bahwa kantung mata bisa muncul ketika aliran darah sekitar mata terganggu.

Darah akan menumpuk di bawah mata sehingga kantung mata terlihat dengan jelas

Selain itu, disarankan untuk cukup minum air putih dan tidur dengan bantal yang tinggi sehingga kantung mata tidak membengkak.

Meskipun kantung mata bisa muncul dan menghitam karena faktor keturunan, kurang tidur bisa membuatnya terlihat lebih parah.