Buah Kurma Disebut dalam Al Quran, Apa Manfaatnya? Ini Daftarnya...

KOMPAS.com - Kurma disebutkan sebanyak 20 kali dalam 16 surah di Al Quran.

Misalnya, dalam QS. Abasa ayat 29 dan QS. Ar-Rahman ayat 68 yang menggambarkan kurma memiliki banyak manfaat baik dari pohonnya, bijinya, maupun buahnya.

Hal itu mengartikan buah kurma memiliki keistimewaan. Bagaimana secara ilmiah?

Beberapa penelitian telah menunjukkan buah ini memiliki beberapa manfaat berharga untuk kesehatan.

Baca terus artikel ini yang akan mengulas lebih lanjut tentang berbagai manfaat buah kurma untuk kesehatan.

Baca juga: Kenali 6 Manfaat Buah Kurma yang Disebutkan dalam Al Quran

Apa saja manfaat buah kurma?

Dikutip dari Healthline dan Very Well Health, berikut beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan:

• Meningkatkan asupan nutrisi

Kurma memiliki profil nutrisi yang sangat bermanfaat.

Karena dikeringkan, makan buah kurma memberikan Anda kalori yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar.

Sebagian besar kalori dalam buah kurma berasal dari karbohidrat. Namun, disertai dengan serat, protein, vitamin, dan mineral yang bermanfaat.

Dalam kandungan buah kurma, Anda juga bisa mendapatkan antioksidan yang tinggi.

• Menambah asupan serat

Tubuh yang cukup serat memberikan kesehatan secara keseluruhan.

Anda bisa mendapatkan tujuh gram serat per 100 gram. Sehingga, makan buah kurma sangat baik untuk meningkatkan asupan serat harian Anda.

Serat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, termasuk membantu pergerakan usus secara teratur, sehingga Anda bisa terhindar dari sembelit.

Serat dalam kandungan buah kurma juga bisa bermanfaat untuk mengendalikan gula darah Anda.

Serat memperlambat pencernaan dan membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan.