Jangan Diabaikan, Ini 3 Manfaat Kesehatan "Me Time"

Kompas.com - 27/02/2020, 08:00 WIB
ilustrasi bahagia ilustrasi bahagia

KOMPAS.com - Meski terkesan egois, tak ada salahnya kita meluangkan waktu untuk diri sendiri. Kita bisa memanfaatkannya untuk melakukan hal yang kita sukadi atau sekadar merenung.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau " Me Time" ternyata baik untuk kesehatan mental kita.

"Me Time"memang diperlukan untuk membawa keseimbangan dalam hidup yang berdampak positif bagi kesehatan pikiran dan fisik.

Baca juga: Sibuk Mengurus Keluarga, Ibu Juga Butuh Me Time

Merangkum laman SehatQ dan Hello Sehat, berikut manfaat "Me Time" untuk kesehatan fisik dan mental kita:

1. Mengisi energi mental

Pekerjaan kantor dan permasalahan sehari-hari tentu menmbuat kita penat. Akibatnya, kemampuan berpikir, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah kita berkurang.

Ibarat charger, me time dapat mengisi ulang energi mental Anda untuk menghadapi hari esok.

2. Meningkatkan produktivitas

Banyak hal yang kita kerjakan justru akan membuat konsentrasi dan produktivitas kita terganggu.

Me time berperan dalam membantu Anda untuk melepaskan segala hal yang mengganggu dan membuat Anda bisa fokus ke satu arah.

Dengan "Me Time" kita akan mendapatkan ketenangan sejenak yang berguna untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja di kemudian hari.

3. Meningkatkan kemampuan sosialisasi

Me Time membantu Anda mengenali diri sendiri dan memilih lingkup pertemanan yang memang sesuai dengan visi misi diri.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Ikut

Sumber ,
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X