Kompas.com - 27/02/2020, 08:00 WIB
ilustrasi bahagia ilustrasi bahagia

KOMPAS.com - Meski terkesan egois, tak ada salahnya kita meluangkan waktu untuk diri sendiri. Kita bisa memanfaatkannya untuk melakukan hal yang kita sukadi atau sekadar merenung.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri atau "Me Time" ternyata baik untuk kesehatan mental kita.

"Me Time"memang diperlukan untuk membawa keseimbangan dalam hidup yang berdampak positif bagi kesehatan pikiran dan fisik.

Baca juga: Sibuk Mengurus Keluarga, Ibu Juga Butuh Me Time

Merangkum laman SehatQ dan Hello Sehat, berikut manfaat "Me Time" untuk kesehatan fisik dan mental kita:

1. Mengisi energi mental

Pekerjaan kantor dan permasalahan sehari-hari tentu menmbuat kita penat. Akibatnya, kemampuan berpikir, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah kita berkurang.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ibarat charger, me time dapat mengisi ulang energi mental Anda untuk menghadapi hari esok.

2. Meningkatkan produktivitas

Banyak hal yang kita kerjakan justru akan membuat konsentrasi dan produktivitas kita terganggu.

Me time berperan dalam membantu Anda untuk melepaskan segala hal yang mengganggu dan membuat Anda bisa fokus ke satu arah.

Dengan "Me Time" kita akan mendapatkan ketenangan sejenak yang berguna untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja di kemudian hari.

3. Meningkatkan kemampuan sosialisasi

Me Time membantu Anda mengenali diri sendiri dan memilih lingkup pertemanan yang memang sesuai dengan visi misi diri.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Sumber ,
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

Health
Penyakit Retina

Penyakit Retina

Penyakit
6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

Health
Bronkopneumonia

Bronkopneumonia

Penyakit
3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

Health
Ruam Popok

Ruam Popok

Penyakit
8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Health
Gagal Ginjal Akut

Gagal Ginjal Akut

Penyakit
Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Health
Orthorexia

Orthorexia

Penyakit
4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.