Kompas.com - 29/02/2020, 17:35 WIB

Namun, studi membuktikan rehat dari media sosial terbukti dapat menghilangkan perasaan kesepian.

Riset tersebut menunjukkan, orang yang mengonsumsi media sosial secara pasif cenderung merasa kesepian ketimbang orang yang tidak rajin mengecek media sosial.

Pasalnya, ungahan di media sosial cenderung menggambarkan versi terbaik seseorang seperti saat berlibur atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.

Hal itu secara tak sadar memberikan ilusi bahwa semua orang terlihat bahagia dan punya banyak teman kecuali Anda.

Baca juga: Media Sosial Rentan Bikin Baper, Coba 4 Cara Detoks Berikut

2. Habiskan waktu di alam

Banyak orang kreatif seperti seniman atau penulis yang mencari inspirasi di alam.

Pergi ke alam yang punya pemandangan menenangkan sembari meresapi aroma dan sensasinya bisa memperkaya indra.

Ketika memanjakan indra, Anda dapat lebih sadar mengenai kini dan kondisi saat ini.

Dengan demikian, pikiran tidak mengembara ke mana-mana. Termasuk mengeluhkan kesepian atau khawatir akan kesendirian.

3. Lakukan sesuatu yang baru

Coba temukan sesuatu yang menarik untuk dikerjakan di waktu luang. Kesibukan itu dapat mengurangi pikiran negatif.

Pikiran kesepian biasanya timbul saat sedang bosan atau tidak ada kesibukan.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.