Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Di Rumah Aja Bikin Kita Rentan Alami "Cabin Fever", Begini Baiknya...

Kompas.com - 26/04/2020, 04:30 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

3. Hubungi teman atau keluarga

Meski tidak bisa bepergian, kita masih bisa terhubung dengan teman dan kelaurga dengan teknologi.

Kita bisa memanfatakan media sosial untuk bisa berdiskusi atau bercerita banyak hal dengan orang-orang terdekat.

Hal ini sangat penting dilakukan agar kita tidak terjebak dalam kesepian. Pasalnya, berbagi pikiran dan emosi dengan orang lain membantu kita untuk menyadari bahwa apa yang kita rasakan adalah hal yang normal.

4. Olahraga

Meski tidak bisa meninggalkan rumah, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk tetap aktif secara fisik.

Olahraga sangat penting untuk meningkatkan produksi hormon endorfin yang mendorong rasa bahagian.

Selama berada di rumah, kita bisa melakukan kegiatan olahraga sederhana seperti pushup, squats, plank, atau lunge.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com