Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/04/2020, 16:04 WIB

Semangka juga rendah kalori. Dalam satu porsi semangka, kalorinya hanya 46 kkal.

Baca juga: Konsumsi 5 Buah Berikut sebagai Cara Mengatasi Sembelit

2. Stroberi

Kandungan air dalam buah stroberi bisa mencapai 91 persen.

Praktis, buah berwarna merah segar ini termasuk dalam buah dengan kandungan air yang tinggi.

Selain itu, stroberi juga mengandung serat, antioksidan, vitamin C, folat, dan mangan.

Konsumsi stroberi secara teratur terbukti mengurangi peradangan.

Dengan demikian, makan stroberi bisa menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, dan beragam kanker.

Stroberi bisa dikonsumsi langsung atau digunakan untuk campuran beberapa menu.

Baca juga: 7 Buah untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

3. Blewah

Ilustrasi blewahOcsanaDen Ilustrasi blewah
Blewah mengandung kadar air 90 persen. Dalam satu gelas takaran blewah, kandungan airnya bisa lebih dari setengah gelas.

Blewah juga kaya akan serat, sehingga Anda awet kenyang dan bisa mengurangi nafsu makan berlebihan.

Selain kaya air dan tinggi serat, buah ini juga banyak mengandung vitamin A.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+