Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 09/04/2020, 06:06 WIB

KOMPAS.com - Sejumlah penderita diabetes acapkali bingung saat memilih buah untuk dikonsumsi.

Pasalnya, beberapa jenis buah-buahan memiliki cita rasa yang cukup manis.

Lantas, benarkah penderita diabetes dilarang makan buah-buahan yang punya rasa manis?

Baca juga: Penderita Diabetes Rentan Virus Corona, Begini Baiknya...

Melansir Medical News Today, buah apapun sebenarnya boleh dimakan pengidap diabetes, asalkan tidak berlebihan dan menimbulkan reaksi alergi saat dikonsumsi.

Sebagai sumber serat alami, buah yang tinggi serat justru dapat mengontrol gula darah penderita diabetes.

Kandungan serat larut dalam buah-buahan dapat memperlambat penyerapan gula, sehingga kadar gula darah tetap terjaga.

Namun, buah yang disarankan untuk penderita diabetes adalah buah segar. Bukan jus atau buah kalengan yang sudah diberi tambahan gula.

Terkait jenis buah, ada beberapa buah yang baik dimakan penderita diabetes.

Terutama buah yang memiliki indeks glikemik rendah. Jenis makanan ini saat dikonsumsi tidak membuat gula darah penderita diabetes gampang melonjak.

Baca juga: 3 Resep Infused Water untuk Diabetes

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa jenis buah yang boleh dimakan penderita diabetes:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+