Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/05/2020, 18:01 WIB

Pasalnya, nasi goreng termasuk pilihan makanan yang tidak sehat karena padat kaori.

Lebih baik, ganti nasi goreng dengan nasi tim atau nasi biasa dengan lauk yang rendah lemak.

3. Mi goreng atau bihun goreng

Mi goreng atau bihun goreng kerap juga oleh masyarakat Indonesia dijadikan menu makan dan jajan sehari-hari.

Padahal, makanan ini adalah pilihan makanan yang kurang sehat karena pada kalori.

Kata kuncinya terletak pada pentingnya menghindari bahan makanan sumber karbohidrat yang digoreng.

Sebagai gantinya, Anda bisa memilih mi rebus atau bihun rebus untuk dikonsumsi.

Baca juga: 19 Bahan Makanan dengan Energi dan Zat Gizi Setara Nasi

4. Bubur kacang hijau

Konsumsi bubur kacang hijau dalam keseharian sebaiknya diganti bubur kacang hijau yang dibuat tanpa santan dan rendah gula.

Hal ini perlu dilakukan karena santan termasuk bahan makanan yang mengandung asam lemak jenuh yang bisa menimbulkan penyempitan aliran pembuluh darah sehingga berpotensi memicu penyakit jantung dan stroke.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+