Kabar Baik, Olahraga Bantu Kulit Sehat dan "Glowing"

Cara terbaik untuk menghindari efek olahraga pada kulit adalah menghindari rutinitas olahraga di luar ruangan saat pukul 10.00 hingga 16.00.

"Jam tersebut adalah waktu di mana sinar matahari sedang berada di puncaknya," ucap Armstrong.

Jika akan melakukan olahraga saat matahari sedang terik, gunakanlah tabir surya.

Tabir surya dengan kandungan SPF 30 sangat efektif untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Karena olahraga membuat tubuh berkeringat, sebaiknya kita menggunakan tabir surya yang tahan terhadap air agar tidak luntur saat berkeringat. Selain itu, kita juga harus mengaplikasikannya lebih sering.

Untuk area wajah, gunakan tabir surya yang tahan air dan bebas minyak agar tidak menyumbat pori-pori.

Baca juga: 2 Hal Penyebab Penglihatan Berkurang saat Usia Bertambah

Selain itu, olahraga juga bisa membuat kulit mengalami peradangan yang memicu ruam.

Untuk menghindarinya, gunakan pakaian olahraga yang longgar dan bisa menyerap kelembaban.

Pastikan juga kulit kita bersih sebelum olahraga untuk mencegah pori-pori tersumbat agar tidak menyebabkan jerawat.

Hindari juga memakai make up saat berolahraga. Setelah berolahraga, bersihkan diri dan gunakan pelembab untuk menenangkan kulit dan membantu mencegah iritasi.