8 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Konsumsilah lemak dari ikan haring, salem, sarden, dan teri tiga kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaat meratakan perut buncit.

Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

4. Turunkan atau hindari stres

Ada anggapan bahwa tingkat stres berbading lurus dengan berat badan seseorang.

Hal itu memang bisa terjadi karena stres bisa memicu tubuh untuk menghasilkan hormon kortisol yang meningkatkan nafsu makan.

5. Istirahat atau tidur cukup

Para pekerja terkadang kurang memperhatikan durasi tidur sehari-hari.

Padahal orang-orang yang hanya tidur 5 jam sehari cenderung memiliki perut lebih buncit daripada orang yang tidur selama 7 jam sehari.

Kurang tidur ini pasalnya bisa memengaruhi proses metabolisme tubuh dalam mencerna makanan.

Baca juga: 8 Manfaat Apel, Jaga Imunitas hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung

6. Manfaatkan cuka apel

shutterstock ilustrasi cuka apel

Cuka apel sering disebut sebagai minuman yang menyehatkan.