Kompas.com - 17/06/2020, 12:01 WIB
Ilustrasi jambu biji Yamtono_SardiIlustrasi jambu biji

Semangka juga mengandung asam amino sitrullin, asam amino asetat, asam malat, asam fosfat, arginine, betain, likopen, karoten, natrium, kalium, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa.

Baca juga: Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O

Karena kandungan nutrisinya tersebut, semangka dipercaya memiliki ragam manfaat berikut:

  • Mengatasi kencing manis
  • Sebagai antioksidan penjegal penyakit diabetes melitus
  • Sebagai makanan diet
  • Obat sariawan
  • Mengatasi hipertensi dan anemia
  • Sebagai viagra alami
  • Memperbaiki kualitas sperma
  • Mengatasi gangguan buang air
  • Membersihkan ginjal
  • Antiradikal bebas
  • Membantu meningkatkan daya ingat
  • Mengatasi jerawat

Baca juga: 9 Buah yang Mengandung Serat Tinggi

4. Stroberi

Selain dimakan langsung, buah yang memiliki nama latin Fragraria chiloensis ini kerap digunakan sebagai bahan dasar jus, selai, dan hiasan kue.

Stroberi termasuk buah yang mengandung antioksidan, vitamin, dan serat yang baik untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Satu gelas stroberi dilaporkan bisa mengandung serat dan sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 136 persen.

Kandungan zat gizi pada stroberi tersebut juga bermanfaat untuk:

  • Memperlancar pencernaan
  • Meningkatkan kekebalan tubu
  • Mencegah degenerasi macula
  • Menurunkan tekanan darah tinggi

5. Pir

Buah pir kaya akan gizi dan memiliki banyak manfaat.

Buah ini di antaranya berkhasiat sebagai antikanker, antibakteri, dan dapat menahan reaksi alergi terhadap suatu makanan lain.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X