Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 17/06/2020, 12:01 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Semangka juga mengandung asam amino sitrullin, asam amino asetat, asam malat, asam fosfat, arginine, betain, likopen, karoten, natrium, kalium, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa.

Baca juga: Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O

Karena kandungan nutrisinya tersebut, semangka dipercaya memiliki ragam manfaat berikut:

  • Mengatasi kencing manis
  • Sebagai antioksidan penjegal penyakit diabetes melitus
  • Sebagai makanan diet
  • Obat sariawan
  • Mengatasi hipertensi dan anemia
  • Sebagai viagra alami
  • Memperbaiki kualitas sperma
  • Mengatasi gangguan buang air
  • Membersihkan ginjal
  • Antiradikal bebas
  • Membantu meningkatkan daya ingat
  • Mengatasi jerawat

Baca juga: 9 Buah yang Mengandung Serat Tinggi

4. Stroberi

Selain dimakan langsung, buah yang memiliki nama latin Fragraria chiloensis ini kerap digunakan sebagai bahan dasar jus, selai, dan hiasan kue.

Stroberi termasuk buah yang mengandung antioksidan, vitamin, dan serat yang baik untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Satu gelas stroberi dilaporkan bisa mengandung serat dan sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 136 persen.

Kandungan zat gizi pada stroberi tersebut juga bermanfaat untuk:

  • Memperlancar pencernaan
  • Meningkatkan kekebalan tubu
  • Mencegah degenerasi macula
  • Menurunkan tekanan darah tinggi

5. Pir

Buah pir kaya akan gizi dan memiliki banyak manfaat.

Buah ini di antaranya berkhasiat sebagai antikanker, antibakteri, dan dapat menahan reaksi alergi terhadap suatu makanan lain.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com