Aktivitas fisik harian ini secara bertahap bisa meningkatkan kekuatan otot.
Baca juga: Cara Mengecilkan Paha: Gerakan Olahraga dan Tips Praktis
Saat aktif bergerak, otot tubuh menggunakan lebih banyak glukosa dalam aliran darah.
Aktivitas fisik seperti jalan kaki juga bisa membantu insulin dalam tubuh bekerja lebih efisien, sehingga gula darah lebih stabil
Aktivitas fisik seperti rutin jalan kaki dapat membantu mengurangi kekakuan pembuluh darah yang jadi biang hipertensi.
Baca juga: Bersih-bersih Rumah Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori, Begini Caranya
Fleksibilitas ini penting untuk menjaga postur tubuh ideal, mengurangi risiko cedera, dan mengurangi beragam nyeri di siang hari.
Tingkat energi yang rendah dapat memicu rasa letih, lesu, dan lemah.
Baca juga: Baru Mulai Olahraga Berat Badan Justru Tambah, Kenapa Begitu?
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.