Penyebab Badan Tiba-tiba Menggigil Kedinginan

KOMPAS.com - Badan tiba-tiba menggigil kedinginan bisa disebabkan pergantian antara kontraksi dan relaksasi otot yang cepat.

Melansir Healthline, kontraksi otot bisa terjadi sebagian bagian dari cara tubuh menghangatkan badan saat kedinginan.

Menggigil tidak selalu terkait dengan demam. Namun, kondisi ini juga kerap diawali dengan demam. Terutama saat tubuh terinfeksi kuman.

Badan tiba-tiba menggigil kedinginan bisa jadi masalah kesehatan serius dan tidak serius, tergantung penyebab yang mendasarinya.

Baca juga: Kenapa Saat Badan Panas Tubuh Merasa Kedinginan?

Berikut beberapa kemungkinan penyebab badan menggigil kedinginan:

1. Terpapar dingin

Anda bisa mengalami kedinginan saat berada di tempat yang sangat dingin seperti di gunung, kolam, atau di luar ruangan saat suhu udara sedang dingin.

Anda juga bisa kedinginan jika pakaian lembab atau basah. Kedinginan di dalam ruangan bisa disebabkan pendingin ruangan terlalu dingin atau ruangan tidak cukup panas.

Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia lebih sulit mengatur suhu tubuh. Kondisi tersebut umumnya lebih parah dialami penderita penyakit jantung dan diabetes.

Badan tiba-tiba menggigil kedinginan ini umumnya bisa reda apabila tubuh sudah diberi penghangat.

Jika Anda menggigil parah saat terpapar udara sangat dingin, bisa jadi Anda mengalami komplikasi seperti hipotermia atau radang dingin. Kedua kondisi tersebut berpotensi serius.

Gejala hipotermia lainnya yakni mati rasa, perubahan warna kulit, bicara jadi cadel, rasa kantuk ekstrem, ada rasa panas di jari-jari, telingan, dan hidung.

Segera minta pertolongan medis apabila Anda merasakan gejala hipotermia atau radang dingin.

Baca juga: Berapakah Suhu Tubuh Normal Manusia?

2. Efek samping penggunaan sejumlah obat

Penyebab badan menggigil kedinginan tanpa disertai demam bisa disebabkan efek samping minum obat atau kombinasi obat-obatan tertentu.

Kondisi ini juga bisa terjadi saat Anda minum obat, suplemen, dan obat herbal dengan dosis yang tidak tepat.

Sebelum minum obat, suplemen, atau obat herbal apa pun, pastikan untuk selalu membaca informasi efek sampingnya.

Jika Anda mendunga badan tiba-tiba menggigil kedinginan karena minum obat, segera konsultasikan ke dokter atau apoteker yang menangani.

Baca juga: Anda Terserang Meriang? Coba Atasi dengan Cara Berikut

3. Aktivitas fisik yang ekstrem

Aktivitas fisik yang ekstrem seperti lari maraton atau bentuk olahraga ekstrem lainnya bisa menyebabkan perubahan suhu tubuh inti. Dampaknya, tubuh bisa menggigil kedinginan.

Respons ini dapat terjadi di segala jenis cuaca. Tapi lebih kerap terjadi pada suhu yang sangat dingin atau sangat panas.

Selain menggigil kedinginan, gejala tubuh mengalami aktivitas fisik yang ekstrem di antaranya merinding, kram otot, pusing, kelelahan, mual dan muntah.

Anda dapat mencegah kedinginan saat berolahraga dengan tetap terhidrasi dan berpakaian yang nyaman.

Pertimbangkan untuk menghindari olahraga selama waktu terdingin atau terpanas dalam sehari dan juga membatasi durasi waktu yang dihabiskan dalam aktivitas yang intens.

Untuk mengembalikan suhu tubuh ke kisaran normal, Anda bisa minum cukup air putih untuk menghilangkan gejala kedinginan.

Di beberapa kasus, Anda memerlukan cairan infus untuk mengurangi gejala aktivitas fisik ekstrem.

Baca juga: Bolehkah Mengompres Anak yang Demam dengan Air Dingin?

4. Kelenjar tiroid kurang aktif

Kelenjar tiroid yang kurang aktif membuat tubuh kekurangan hormon untuk mengatur laju metabolisme atau mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Kondisi hipotiroidisme ini dapat menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap dingin, yang mengakibatkan badan menggigil kedinginan.

Selain badan kerap menggigil kedinginan, gejala hipotiroidisme lainnya yakni:

• Wajah bengkak
• Kenaikan berat badan tanpa sebab jelas
• Kulit, kuku, dan rambut kering
• Kelemahan otot, nyeri, atau badan kaku
• Depresi atau kerap merasa sedih
• Daya ingat menurun
• Sembelit

Hipotiroidisme bisa didiagnosis melalui tes darah. Kondisi ini dapat diobati dan biasanya memerlukan pengobatan intens.

Baca juga: Stres Bisa Sebabkan Demam, Kok Bisa?

5. Gula darah rendah

Hipoglikemia adalah kondisi saat kadar gula darah cukup rendah. Kondisi ini bisa dialami orang tanpa diabetes atau penderita diabetes yang memerlukan modifikasi obat dan diet.

Hipoglikemia perlu segera mendapatkan perawatan agar kadar gula darah bisa kembali normal.

Selain menggigil kedinginan, gejala hipoglikemia yakni badan limbung, otot lemah, berkeringat, jantung berdebar, bingung,
kejang, dan penglihatan kabur.

Baca juga: Gejala Demam Karena Infeksi Virus

6. Infeksi virus sampai bakteri

Penyebab badan tiba-tiba menggigil kedinginan juga bisa karena infeksi virus, bakteri, jamur, dll.

Melansir Web MD, sistem daya tahan tubuh secara otomatis membuat tubuh kedinginan agar suhu tubuh inti meningkat. Dengan begitu, kuman yang masuk ke tubuh sulit berkembang biak.

Itulah sebabnya, terkadang saat badan panas tapi kita merasa kedinginan dalam waktu yang bersamaan.

Beberapa jenis infeksi kuman yang bisa menyebabkan badan panas tapi kedinginan di antaranya flu, pneumonia, infeksi saluran kencing, malaria, sampai batu ginjal.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.