8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Terlalu banyak mengonsumsi obat dan suplemen tanpa pengawasan dokter dapat berbahaya untuk fungsi ginjal.

Jadi, ketika ingin mengonsumsi suplemen atau obat, sebaiknya sempatkan diri untuk berkonsultasi lebih dulu dengan dokter atau apoteker.

Pada anak-anak maupun orang dewasa yang sudah mendapatkan asupan gizi seimbang dari makanan sebenarnya tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen atau multivitamin.

Baca juga: 9 Jenis Vitamin dan Mineral yang Disarankan untuk Ibu Hamil

7. Rutin memeriksakan kesehatan ke dokter

Pemeriksaan kesehatan secara rutin berguna bagi siapa saja untuk mengetahui secara pasti kondisi kesehatan tubuh dan mengantisipasi sejak dini jika ada risiko penyakit ginjal.

Untuk lebih diwaspadai, seseorang yang memiliki riwayat keluarga menderita penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi, berisiko lebih besar untuk mengalami penyakit ginjal.

8. Hindari rokok

Rokok terbukti banyak membawa pengaruh buruk bagi kesehatan.

Merokok juga diduga bisa memperburuk fungsi ginjal.

Selain itu, merokok dapat menggandakan laju perburukan penyakit.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik