4 Jenis Makanan yang Baik untuk Masa Kehamilan

Produk susu mengandung nutrisi penting yakni, kalsium, protein, dan vitamin D.

Selain pola makan sehat, vitamin prenatal juga perlu dikonsumsioleh ibu hamil.

Pasalnya, beberapa jenis nutrisi - seperti asam folat dan zat besi - sulit di dapat dari makanan saja.

Akan tetapi, periksa label produk untuk memastikan komposisi vitamin tersebut benar-benar aman dan konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsinya.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta