8 Penyebab Penyakit Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai

Sedangkan, tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah ke dinding pembuluh darah meningkat.

Jika tidak terkontrol atau tidak ditangani dengan baik, tekanan darah tinggi dapat menjadi penyebab utama serangan jantung, stroke dan penyakit ginjal kronis.

Di sisi lain, penyakit ginjal kronis dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Anda dapat mencegah penyakit ginjal kronis dengan membuat perubahan gaya hidup sehat dan memastikan semua kondisi mendasar yang dimiliki sudah terkontrol dengan baik.

Apa saja yang bisa dilakukan?

• Ikuti petunjuk tentang obat-obatan yang dijual bebas.

Saat menggunakan pereda nyeri tanpa resep, seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) dan asetaminofen (Tylenol, lainnya), ikuti petunjuk pada kemasannya.

Mengonsumsi terlalu banyak obat pereda nyeri dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan umumnya harus dihindari jika Anda menderita penyakit ginjal.

Tanyakan kepada dokter apakah obat ini aman untuk Anda atau tidak.

Baca juga: 3 Cara Mengukur Obesitas, Mana yang Terbaik?

• Pertahankan berat badan yang sehat.

Jika Anda memiliki berat badan yang sehat, usahakan untuk mempertahankannya dengan aktif secara fisik hampir setiap hari dalam seminggu.

Jika Anda perlu menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter tentang strategi penurunan berat badan yang sehat.

Strategi penurunan berat badan sering kali ini melibatkan peningkatan aktivitas fisik harian dan pengurangan kalori.

• Jangan merokok

Merokok dapat merusak ginjal dan memperburuk kerusakan ginjal.

Jika Anda seorang perokok, bicarakan dengan dokter tentang strategi untuk berhenti merokok.

Kelompok pendukung, konseling dan pengobatan dapat membantu Anda untuk berhenti merokok.

• Kelola kondisi medis Anda dengan bantuan dokter Anda

Jika Anda memiliki penyakit atau kondisi yang meningkatkan risiko penyakit ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk mengendalikannya.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang tes untuk mencari tanda-tanda kerusakan ginjal.

Baca juga: 6 Tips Berhenti Merokok Sesuai Tipe Perokok