Alasan Makanan Manis Bikin Gigi Berlubang

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) merekomendasikan sealant untuk semua anak usia sekolah.

Sealant dapat bertahan selama beberapa tahun sebelum perlu diganti, tetapi perlu diperiksa secara teratur.

Baca juga: 4 Tanda Kesalahan Cara Menyikat Gigi

4. Berkumur habis makan manis

Setelah makan makanan yang manis, sebaiknya jangan sampai ketinggalan untuk berkumur dengan air putih atau dengan mouthwash yang mengandung fluoride.

Jangan pilih mouthwash yang mengandung alkohol karena malah dapat mengiritasi di dalam mulut.

5. Hindari sering ngemil  apalagi makanan manis

Setiap kali Anda makan atau minum minuman selain air, Anda membantu bakteri mulut membuat asam yang dapat merusak enamel gigi.

Jika Anda ngemil atau minum sepanjang hari, gigi Anda selalu diserang.

6. Lebih baik makan makanan yang menyehatkan gigi

Beberapa makanan dan minuman lebih baik untuk gigi Anda daripada yang lain.

Hindari makanan yang mudah tersangkut di lekukan dan lubang gigi dalam waktu lama, atau sikat segera setelah memakannya.

Namun, makanan seperti buah dan sayuran segar meningkatkan aliran air liur.

Sementara, kopi tanpa pemanis, teh, dan permen karet bebas gula bisa membantu membersihkan partikel makanan.

Baca juga: Benarkah Minum Kopi Bisa Sebabkan Asam Urat?