5 Cara Mengatasi Mulut Pahit Saat Hamil

KOMPAS.com - Ibu hamil umumnya merasakan beragam perubahan kondisi tubuh sepanjang mengandung buah hatinya.

Tak hanya mual sampai pegal-pegal, sejumlah ibu hamil juga jamak mengalami perubahan indra perasa.

Wanita dapat merasakan mulutnya terasa pahit, asam, rasa aneh mirip logam, atau rasa tak enak lainnya saat hamil.

Perubahan indra perasa ini dikenal sebagai dysgeusia. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya.

Baca juga: Hamil di Usia 40 Tahun ke Atas, Kenali Peluang dan Risikonya…

Dilansir dari Parenting First Cry, penyebab mulut terasa pahit saat hamil diperkirakan terkait perubahan hormon estrogen sepanjang kehamilan.

Perubahan hormon kehamilan ini memicu perubahan sensorik, termasuk pada indra perasa.

Kondisi ini biasanya terjadi di trimester awal kehamilan, terutama saat wanita masih beradaptasi dengan kehamilan.

Dysgeusia terkadang membuat ibu hamil tidak berselera makan karena asupan yang dikonsumsi rasanya berubah.

Mulut pahit saat hamil juga bisa memperparah mual atau morning sickness selama kehamilan.

Rasa tak nyaman ini biasanya dapat hilang dengan sendirinya setelah kehamilan menginjak trimester kedua atau setelah ibu hamil melahirkan.

Baca juga: 8 Bahaya Stres Saat Hamil Bagi Ibu dan Janin yang Perlu Diwaspadai

Apabila rasa tak enak ini cukup mengganggu, berikut beberapa cara mengatasi mulut pahit saat hamil yang bisa dijajal:

1. Konsumsi asupan asam

Melansir Parents, cara menghilangkan mulut pahit saat hamil salah satunya adalah makan atau minum asupan bercita rasa asam.

Makanan dan minuman asam seperti jeruk, air jeruk, stroberi, atau tomat dapat merangsang produksi air liur di mulut.

Dengan produksi air liur melimpah, rasa pahit di mulut bisa berkurang secara signifikan.

2. Makan makanan gurih

Thinkstockphotos Aneka jenis kacang-kacangan.

Saat mulut terasa pahit, ibu hamil bisa mengonsumsi camilan sehat gurih seperti keju, kacang, atau tumisan dengan minyak zaitun.

Baca juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Durian?

3. Ganti vitamin kehamilan

Cara menghilangkan mulut pahit lainnya bisa dilakukan dengan mengganti vitamin kehamilan.

Beberapa suplemen vitamin kehamilan, terutama yang mengandung mineral tertentu bisa jadi penyebab mulut terasa pahit.

Coba konsultasikan ke dokter terkait alternatif pengganti suplemen vitamin kehamilan yang minim efek samping dysgeusia.

4. Rutin bersihkan mulut

Rutin membersihkan mulut juga bagian dari cara mengatasi mulut pahit saat hamil.

Untuk menjaga kebersihan mulut, pastikan ibu hamil rutin menyikat gigi dan menyikat lidah.

Bila perlu, bersihkan mulut dengan berkumur menggunakan larutan air garam untuk menetralkan kadar keasaman di mulut.

Baca juga: 3 Penyebab Protein Urine pada Ibu Hamil Tinggi dan Perlu Diwaspadai

5. Kunyah permen karet atau permen mint

Thinkstockphotos Ilustrasi

Opsi lainnya, ibu hamil juga dapat makan permen karet untuk merangsang produksi air liur agar mulut tidak kering.

Seperti diketahui, mulut kering juga bisa jadi penyebab mulut terasa pahit saat hamil.

Agar kadar gula tidak berlebihan, pilih jenis permen mint atau permen karet yang bebas gula.

Jika berbagai cara mengatasi mulut pahit saat hamil di atas sudah dicoba dan belum berhasil, diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi paling tepat.

Di luar faktor perubahan hormon, terkadang alasan kenapa mulut terasa pahit saat hamil juga bisa disebabkan kondisi medis seperti diabetes, tadang gusi, masalah ginjal sampai hati.