Kompas.com - 23/12/2020, 16:05 WIB
Ilustrasi kurus Marjan VeljanoskiIlustrasi kurus

KOMPAS.com – Banyak orang ingin menurunkan berat badan demi kesehatan yang lebih baik maupun mendukung penampilan.

Sementara, di sisi lain, ada juga orang yang ingin menambah berat badan untuk alasan yang sama.

Meskipun kurus sering kali menyehatkan, kekurangan berat badan dapat menjadi perhatian jika kondisi itu disebabkan oleh gizi yang buruk atau jika seseorang sedang hamil atau memiliki masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: 3 Cara Mengukur Obesitas, Mana yang Terbaik?

Sebenarnya, tersedia banyak cara yang dapat dilakukan untuk menambah bobot badan. Tapi, tidak semua cara tersebut sehat.

Berikut ini adalah beberapa tips atau cara menambah berat badan dengan aman:

1. Pastikan dulu mengalami kekurangan berat badan

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Indeks massa tubuh (IMT) atau body mass index (BMI) Anda adalah ukuran lemak tubuh Anda.

IMT dihitung dengan menggunakan berat badan, tinggi badan, dan usia untuk memberi Anda kisaran nilai atau kondisi yang sehat.

Secara umum, jika BMI Anda kurang dari 18,5, berarti Anda termasuk kekurangan berat badan.

Jika mengalami hal tersebut, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter tentang berapa berat badan Anda seharusnya dan bagaimana cara menambah berat badan dengan aman.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Health
7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.