Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/02/2020, 06:01 WIB

KOMPAS.com - Ingin menambah berat badan tanpa disertai dengan perut buncit bukanlah hal yang mustahil.

Untuk mencapai hal tersebut, Anda sebenarnya hanya perlu melakukan upaya menambah berat badan secara sehat.

Melansir dari berbagai sumber, tersedia sejumlah makanan yang dapat membantu Anda menambah berat badan maupun otot secara sehat.

Baca juga: 8 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Program Diet

Berikut beberapa di antaranya:

1. Smoothie kaya protein buatan rumah

Minum smoothie kaya protein bisa menjadi cara yang sangat bergizi dan cepat untuk menambah berat badan.

Sementara, membuat smoothie sendiri adalah cara terbaik karena kebanyakan ketika membeli, nengandung penuh gula dan miskin nutrisi.

Dengan membuat sendiri, Anda bisa mengontrol penuh atas rasa dan kandungan nutrisi dalam smoothie.

2. Konsumsi susu

Susu telah digunakan sebagai penambah berat badan atau pembangun otot selama beberapa dekade.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+