Langganan Kompas
Membership KOMPAS.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tahun Baru Tingkatkan Risiko "New Year's Blues", Ini Cara Mencegahnya

Kompas.com - 30/12/2020, 14:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Ilustrasi Tahun Baru
Lihat Foto
Ilustrasi Tahun Baru(Shutterstock)
Ilustrasi Tahun Baru
Sumber WebMD, healingsolution

2. Buat resolusi dengan masuk akan

Ketika Anda membuat resolusi tahun baru, bersikaplah masuk akal dan putuskan dengan tepat langkah apa yang akan dilakukan untuk mencapainya.

Baca juga: Mereka yang Menang dari Anxiety dan Depresi Berkat Pola Makan Sehat

3. Periksa ekspetasi

Periksa ekspetasi Anda. Pikirkan kembali apakah ekspetasi yang Anda bangun itu realistis.

Jika merasa ekspetasi Anda terlalu tinggi,coba buat langkah-langkah kecil untuk mencapainya.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
Show All
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Tag

#
Lihat Health Selengkapnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Prabowo: Yang Bawa TNI ke Barak Para Pemimpin, Termasuk Saya!
Prabowo: Yang Bawa TNI ke Barak Para Pemimpin, Termasuk Saya!
now

Tag

Terkini Lainnya

Pria 41 Tahun Idap Penyakit Alzheimer: Gejalanya Mudah Diabaikan

Pria 41 Tahun Idap Penyakit Alzheimer: Gejalanya Mudah Diabaikan

Health
08/04/2025, 14:00 WIB
Pola Tidur Berubah Setelah Lebaran? Ini Tips Memulihkan dari Psikolog

Pola Tidur Berubah Setelah Lebaran? Ini Tips Memulihkan dari Psikolog

Health
08/04/2025, 13:00 WIB
Tidur Tidak Teratur Bisa Percepat Penuaan Otak

Tidur Tidak Teratur Bisa Percepat Penuaan Otak

Health
08/04/2025, 12:00 WIB
PAFI Ungkap Pentingnya Olahraga Ringan Setiap Hari

PAFI Ungkap Pentingnya Olahraga Ringan Setiap Hari

Health
08/04/2025, 11:47 WIB
Benarkah Mandi Setelah Makan Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter

Benarkah Mandi Setelah Makan Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter

Health
08/04/2025, 11:00 WIB
Jika Hipertensi Dibiarkan, Apa yang Terjadi? Ini Risiko Komplikasinya...

Jika Hipertensi Dibiarkan, Apa yang Terjadi? Ini Risiko Komplikasinya...

Health
08/04/2025, 10:00 WIB
Nyeri Haid Tak Tertahankan, Kapan Harus ke Dokter?

Nyeri Haid Tak Tertahankan, Kapan Harus ke Dokter?

Health
08/04/2025, 09:00 WIB
Penyebab Tak Terduga Balita Susah Tidur

Penyebab Tak Terduga Balita Susah Tidur

Health
08/04/2025, 09:00 WIB
Amankah Membersihkan Telinga dengan Ear Candle? Ini Penjelasan Dokter

Amankah Membersihkan Telinga dengan Ear Candle? Ini Penjelasan Dokter

Health
08/04/2025, 08:15 WIB
Jangan Anggap Enteng Stres, Ini Dampaknya bagi Kesehatan Fisik Menurut PAFI

Jangan Anggap Enteng Stres, Ini Dampaknya bagi Kesehatan Fisik Menurut PAFI

Health
08/04/2025, 08:03 WIB
Mengapa Minum Cuka Sari Apel Sebelum Tidur Bisa Bermanfaat?

Mengapa Minum Cuka Sari Apel Sebelum Tidur Bisa Bermanfaat?

Health
08/04/2025, 07:20 WIB
Sakit Punggung: Penyebab dan Faktor yang Memengaruhinya

Sakit Punggung: Penyebab dan Faktor yang Memengaruhinya

Health
08/04/2025, 06:00 WIB
7 Manfaat Minum Air Kunyit Setiap Pagi untuk Tubuh Sehat

7 Manfaat Minum Air Kunyit Setiap Pagi untuk Tubuh Sehat

Health
08/04/2025, 05:00 WIB
Vaksin Herpes Zoster Berpotensi Kurangi Risiko Demensia pada Lansia

Vaksin Herpes Zoster Berpotensi Kurangi Risiko Demensia pada Lansia

Health
07/04/2025, 22:00 WIB
Setelah Dua Anak Meninggal, Menkes AS Dukung Vaksin Campak

Setelah Dua Anak Meninggal, Menkes AS Dukung Vaksin Campak

Health
07/04/2025, 21:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kata Nova Arianto dan Zahaby Gholy Usai Indonesia Ukir Sejarah Lolos Piala Dunia U17 via Kualifikasi
02:12
Penerapan Tarif Trump Bikin Pasar di Seluruh Dunia Terguncang
Penerapan Tarif Trump Bikin Pasar di Seluruh Dunia Terguncang
Video
now
03:06
Prabowo: Yang Bawa TNI ke Barak Para Pemimpin, Termasuk Saya!
Prabowo: Yang Bawa TNI ke Barak Para Pemimpin, Termasuk Saya!
Video
now
02:21
Trump Ancam Tarif Tambahan 50 Persen, China Akan Lawan AS Sampai Akhir
Trump Ancam Tarif Tambahan 50 Persen, China Akan Lawan AS Sampai Akhir
Video
now
02:37
Respons Prabowo Saat Najwa Shihab Titip agar RUU Polri Dikawal
Respons Prabowo Saat Najwa Shihab Titip agar RUU Polri Dikawal
Video
now
Lihat Semua

Terpopuler

1

Makanan yang Dibenci Sel Kanker: Apa yang Bisa Dicoba?
2

7 Manfaat Minum Air Kunyit Setiap Pagi untuk Tubuh Sehat
3

Vaksin Herpes Zoster Berpotensi Kurangi Risiko Demensia pada Lansia
4

Jika Hipertensi Dibiarkan, Apa yang Terjadi? Ini Risiko Komplikasinya...
5

Apakah Semua Orang Perlu Suplemen Vitamin? Ini Penjelasan Dokter
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Peringatan PLN: 'Bulan Madu' Diskon Tarif Listrik 50 Persen Usai, Kini Saatnya Hemat dan Cermat

Peringatan PLN: "Bulan Madu" Diskon Tarif Listrik 50 Persen Usai, Kini Saatnya Hemat dan Cermat

Shin Tae-yong Puji Nova Arianto: Pelatih Masa Depan Sepak Bola Indonesia

Shin Tae-yong Puji Nova Arianto: Pelatih Masa Depan Sepak Bola Indonesia

Prabowo Cerita Didit Dekat dengan Keluarga Megawati dan Anak Anies Baswedan

Prabowo Cerita Didit Dekat dengan Keluarga Megawati dan Anak Anies Baswedan

Kementerian BUMN Bantah Permadi Arya Jadi Komisaris JMTO

Kementerian BUMN Bantah Permadi Arya Jadi Komisaris JMTO

Klasemen Grup C Piala Asia U17 2025, Timnas U17 Indonesia Tembus Piala Dunia

Klasemen Grup C Piala Asia U17 2025, Timnas U17 Indonesia Tembus Piala Dunia

Kehilangan Putri Sulung, Dewi Yull: Tiap Lewat Kamarnya, Sirine Mulai

Kehilangan Putri Sulung, Dewi Yull: Tiap Lewat Kamarnya, Sirine Mulai

Link Live Streaming Timnas U17 Indonesia Vs Yaman, Kickoff 22.00 WIB

Link Live Streaming Timnas U17 Indonesia Vs Yaman, Kickoff 22.00 WIB

Hasil Timnas U17 Indonesia Vs Yaman 4-1: Indonesia Lolos ke Piala Dunia U17 2025!

Hasil Timnas U17 Indonesia Vs Yaman 4-1: Indonesia Lolos ke Piala Dunia U17 2025!

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

10 Penyebab Bell’s Palsy yang Perlu Diwaspadai

10 Penyebab Bell’s Palsy yang Perlu Diwaspadai

Minum Obat Setelah Minum Susu, Boleh atau Tidak?

Minum Obat Setelah Minum Susu, Boleh atau Tidak?

7 Resep BBQ Agar Lebih Sehat

7 Resep BBQ Agar Lebih Sehat

Cegah Baby Boom Pascapandemi, Saatnya Masyarakat Wajib Gunakan Layanan KB

Cegah Baby Boom Pascapandemi, Saatnya Masyarakat Wajib Gunakan Layanan KB

10 Dampak Buruk Kurang Tidur yang Perlu Diwaspadai

10 Dampak Buruk Kurang Tidur yang Perlu Diwaspadai

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2025 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau
Gunakan metode lain
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi
Kata Nova Arianto dan Zahaby Gholy Usai Indonesia Ukir Sejarah Lolos Piala Dunia U17 via Kualifikasi
Video lainnya